Толку калории користите при чистење, средување и слично
Наведените вредности на kcal се средни вредности, бидејќи треба да се земат предвид интензитетот на активноста, телесната тежина и висината на соодветната личност за да се пресмета точната потрошувачка на калории.
Потрошувачка на калории над 30 мин.
Прочистување на плочки за бања и кујна
Тенок и чист! Еве одиме:
Прво ќе расчистиме. Потребни ни се околу половина час за ова. Прави 90 калории - проверете!
Сега е време да се вакуумира! Комплетниот стан. Кујна, дневна соба, спална соба, бања, сала! Да речеме 15 минути! Прави 55 калории
Се разбира, бришењето е исто така дел од темелното чистење на денот. Ние исто така проценуваме 30 минути за ова. Изгмечете се со крпа, сменете ја водата и сл. Значи уште 95 калории.
Сè уште сме мотивирани и ги чистиме кујнските плочки полни со енергија, како и оние во бањата. Многу темелно, со четка за заби помеѓу зглобовите. Потребни ни се неколку часа за да го направиме ова и изгоривме 300 калории
Уште одговара, ајде да ги исчистиме прозорците дополнителен час! Значи, има уште 200 калории на врвот!
И нема ништо подобро од свежо наместен кревет! Само овој мирис вреди да се вложи. 10-те минути вреди двапати! Ние сме 35 калории посиромашни!
Сега навистина заслужуваме вечер на софата со добар филм. Но, вие исто така може да комбинирате гледање телевизија со пеглање. Можете да го направите тоа патем! Часот минува во трепкање и можеме да напишеме уште 220 калории
Глад? Да, секако дека бевме зафатени цел ден! Заминете на шпоретот и изнесете вкусно мени за еден час. Трошоци: 150 калории! Не го одложуваме миењето после вечера за утре. Завршено е за половина час и ни носи уште 75 калории
На крајот, разумно согоривме 1.220 калории И пенлив чист стан!