Диета за висок холестерол

Диетата со висок холестерол треба да вклучува влакна, здрави масти, цели зрна и додатоци на црвен квасец. Покрај тоа, потребна е физичка активност. Сепак, во некои ситуации диетата и вежбањето не се доволни и потребен е третман со статин.

Д-р Михаела Амарие, кардиолог во центрите АРЕС, ни објасни кои вредности е нормално да се има холестерол и каква диета за холестерол треба да прифатиме, кога ситуацијата го налага тоа.

дроб Рецепти
Кардиологот Михаела Амарие нè советува каква храна да избереме кога имаме висок холестерол

Smartliving: Кои се импликациите на холестеролот врз кардиоваскуларното здравје?

Д-р Михаела Амариеи: Зголемениот холестерол е еден од најголемите кардиоваскуларни фактори на ризик (ЦВБ), со значително влијание врз ризикот од исхемична коронарна срцева болест (ЦВБ) или мозочен удар, но тој е дел од категоријата ЦВБ со голема преваленца и подложност на модифициран (со диета, третман, физичка активност, итн.).

Висок холестерол, ризик од кардиоваскуларна смртност

Во основа, постојат голем број нарушувања на метаболизмот на липидите со потенцијал да предизвикаат и одржуваат атеросклеротичен процес (главниот механизам вклучен во васкуларни заболувања).

Неодамнешните студии покажаа дека постои директна врска помеѓу вкупниот холестерол во серумот и кардиоваскуларниот морбидитет и морталитет. За секое процентно зголемување на вкупниот холестерол, кардиоваскуларниот ризик (ЦВ) се зголемува за 2-3%.

Smartliving: Која е нормалната вредност на холестеролот во зависност од возраста?

Д-р Михаела Амариеи: Воспоставени се некои вредности кои се сметаат за оптимални (за возрасни) на вкупниот холестерол и неговите фракции (ЛДЛ-холестерол, ХДЛ-холестерол): вкупен холестерол под 200mg/dl,

  • ЛДЛ-холестерол под 100mg/dl,
  • ХДЛ-холестерол над 60mg/dl,
  • Триглицериди под 150mg/dl.

Сепак, сегашните упатства го ставаат ЛДЛ-холестеролот во позиција на главниот „атероген агресор“, што е практично основната терапевтска цел, која е утврдена според поврзаниот кардиоваскуларен ризик и патологијата на секој пациент (во зависност од присуството/отсуството на придружни фактори на кардиоваскуларен ризик). се поставуваат одреден степен на ризик и „цел“.