Диета за воините - Користење на инстинкти за слабеење
Користење на инстинкти за слабеење: Енергија и сила со диета воин
Дизелдорф Јадете многу, а сепак слабеете? Да, вели Ори Хофмеклер, пронаоѓачот на диетата Воини. Тоа само зависи од тоа во кое време се јаде нешто.
Бодибилдерите и другите спортисти на сила особено ја откриле оваа форма на диета за себе со цел да постигнат подобра регенерација на мускулите и детоксикација на телото.
Уметникот и автор на книгата Ори Хофмеклер го откри својот принципиелен принцип кога беше распореден со специјалните единици во Израел. Забележа дека тој и неговите другари се повеќе исцрпени ако јадат вообичаени шест оброци во текот на дневните активности отколку ако јадат обилно пред да се одморат. Големото истражување му открило дека воините и во претходните времиња живееле според овој принцип. Со тоа се роди диетата воин.
Принципот на диета воин е многу едноставен. Додека повеќето диети препорачуваат неколку оброци во текот на денот, оваа диета јаде само кога има вистински глад. Во текот на денот, секое чувство на глад може да се навлажни со пијалоци, ореви и овошје без калории. Јаглехидратите се избегнуваат што е можно повеќе. Само кога телото ќе се одмори по дневните активности, треба да се консумира раскошен оброк. Се претпочитаат регионални производи.
Долгите фази без јадење бараат многу дисциплина, барем на почетокот, и секако не се за секого. Нема посебни прописи за дневното мени, но треба да се обрне внимание на составот на храната. Многу протеини и здрави масти, како и малку јаглехидрати се правило. Треба да пиете доволно во текот на денот. Дозволени се и шејкови кои содржат протеини. Ако барате диета за брзо слабеење, диетата Воин е само делумно точна, бидејќи има за цел трајна промена во исхраната.