Диета за време на бременост и доење

Постојат некои особености во исхраната за време на бременоста и последователно за време на доењето. Што да избегнувате и која храна е добра?

1. Исполнете ги зголемените барања за хранливи материи
2. Оваа храна е табу за време на бременоста
3. Колку можете да добиете тежина за време на бременоста?
4. Диета при доење
5. Јадете правилно додека доите
6. Доење и исхрана - совети за вегани и вегетаријанци

Постојат доста особености во врска со исхраната за време на бременоста. Што да избегнувате и која храна е добра?

За време на бременоста имате илјада прашања: Што се менува, што доаѓа и што му треба на моето тело сега? Ова исто така го прави итно прашањето за правилна исхрана за време на бременоста. Што можам да јадам и која храна треба да ја избегнувам?

Советот на нашите мајки да јадат двајца додека сте бремени е одамна застарен. Напротив. Ако облечете премногу за девет месеци, вие и вашето дете се изложувате себеси и вашето дете на непотребни ризици. Денес знаеме: зависи од вистинската комбинација на хранливи материи. Ова е добро и за мајката и за бебето и обезбедува здрав развој. И правилото е: Не јадете двапати повеќе, но двапати подобро!

---