Диета за замастен црн дроб
Постојат два главни вида на заболување на масен црн дроб: заболување предизвикано од алкохол и безалкохолно, замастен црн дроб. Хепаталната стеатоза неспорно бара диета за замастен црн дроб.
Хепатална стеатоза - исто така наречена масна болест на црниот дроб - влијае на скоро третина од возрасните и е една од водечките причини за откажување на црниот дроб. Безалкохолно заболување на масен црн дроб најчесто се дијагностицира кај дебели или седентарни луѓе и кај оние кои консумираат високо обработена храна. Диета со малку маснотии и малку маснотии може да помогне во намалувањето на тежината и ризикот од компликации.
Диета за замастен црн дроб
Во здраво тело, црниот дроб помага во елиминирање на токсините и произведува жолчка, дигестивен протеин. Масно заболување на црниот дроб значи премногу маснотии во црниот дроб, што го спречува неговото правилно функционирање. Еве храна што се препорачува за оние кои се соочуваат со оваа дијагноза.
Кафе за намалување на абнормалните ензими на црниот дроб
Истражувањата покажаа дека оние луѓе кои страдаат од замастен црн дроб, но консумираат кафе имаат помалку оштетувања на црниот дроб отколку оние кои не го пијат овој пијалок. Кофеинот се чини дека ги намалува абнормалните ензими на црниот дроб кај луѓето изложени на ризик од заболување на црниот дроб.
Зелен зеленчук и тофу за да се спречи акумулација на маснотии
Точно е дека се направени студии на глувци, но докажано е дека брокулата помага да се спречи акумулацијата на маснотии во црниот дроб. Зелените како спанаќ или бриселско зелје исто така можат да помогнат при слабеење, со корисни ефекти врз црниот дроб. Студија на Универзитетот во Илиноис покажа дека соиниот протеин, кој се наоѓа во храна како тофу, исто така може да ја намали акумулацијата на маснотии во црниот дроб. Покрај тоа, тофу има малку маснотии и има многу протеини.
Риба за намалување на воспалението и нивото на маснотии
Масна риба како лосос, сардини, туна и пастрмка е богата со омега-3 масни киселини. Омега-3 масните киселини можат да помогнат во подобрување на нивото на маснотии во црниот дроб и да се намали воспалението.
Овесна каша за енергија
Јаглехидратите од цели зрна како што е овесната каша му даваат на организмот енергија. Нивната содржина на влакна дава чувство на ситост и може да помогне во одржување на телесната тежина.
Ореви за подобрување на функцијата на црниот дроб
Оревите се богати со омега-3 масни киселини. Истражувањата покажаа дека луѓето со масно заболување на црниот дроб кои јадат јаткасти плодови имаат подобро ниво на функција на црниот дроб, за што сведочат и тестовите.
Авокадо за да помогне во заштита на црниот дроб
Авокадото е богато со здрави масти, а истражувањата сугерираат дека содржи хемикалии кои можат да го забават оштетувањето на црниот дроб. Авокадото е исто така богато со растителни влакна, кои можат да помогнат во контролата на телесната тежина.
Млеко и други млечни производи за заштита од оштетување на црниот дроб
Млечните производи се богати со протеин од сурутка, што може да го заштити црниот дроб од понатамошно оштетување.
Семки од сончоглед за антиоксиданти
Овие семиња со вкус на орев се богати со витамин Е, антиоксиданс што може да го заштити црниот дроб од понатамошно оштетување.
Маслиново масло за контрола на телесната тежина
Маслиновото масло е богато со Омега-3 масни киселини. Поздраво е да се готви од путер затоа што помага во намалување на ензимите на црниот дроб и контрола на телесната тежина.
Зелен чај за помала апсорпција на маснотии
Истражувањата покажуваат дека зелениот чај има важна улога во намалувањето на апсорпцијата на маснотиите, но резултатите сè уште не се убедливи. Истражувачите сè уште го проучуваат овој аспект, ако може да го намали складирањето на маснотии во црниот дроб и да ја подобри функцијата на црниот дроб. Но, зелениот чај сепак има многу придобивки. Главно во намалување на нивото на холестерол.