Диета за здравјето на црниот дроб
Преглед
Црниот дроб игра витална улога во телото. Здравиот црн дроб ги чисти повеќето бактерии и токсини од телото.
Овој орган игра суштинска улога во процесот на варење, хормоналната рамнотежа (го регулира нивото на полови хормони, произведува естроген, тестостерон), детоксикацијата и ги метаболизира протеините, мастите и јаглехидратите, обезбедувајќи му на организмот хранливи материи и енергија.
Црниот дроб создава жолчка што придонесува за разградување на мастите, складира енергија за организмот во форма на гликоген (кој лесно се претвора во гликоза кога е потребно) и складира и асимилира витамини (особено растворливи во масти), минерали и шеќери.
Овој важен орган ја филтрира крвта и помага во елиминирање на штетните хемикалии и бактерии, ја регулира способноста на крвта да коагулира, создава протеини во серумот (оние што одржуваат рамнотежа на течности), пренесува хормони како естроген и други супстанции, помага во одржување на рамнотежата на електролитите. и создава супстанции потребни на имунолошкиот систем, како што е опсегот на глобулин.
Познавајќи ги сите овие функции на црниот дроб, можете да разберете зошто е важно да се грижите за овој орган. Всушност, одржувањето на здравјето на црниот дроб позитивно влијае на виталноста и општото здравје на една личност.
Бидете информирани за еволуцијата на епидемијата на Коронавирус во Романија! Заштитете се и заштитете ги другите следејќи ги мерките за превенција препорачани од властите.
Содржина на статијата
Како да се грижите за црниот дроб
Теоретски, ако вашиот црн дроб работи совршено, тоа значи дека е здрав. Се разбира, ова е доста тешко, со оглед на нивото на токсини во околината на која сме изложени. Сепак, постојат работи што можете да ги направите за да ја поддржите функцијата на црниот дроб, дури и ако не можете целосно да ги елиминирате токсичните материи што доаѓаат до црниот дроб.
Диетата што ја следите доста силно влијае на здравјето на црниот дроб. Препорачливо е да се исклучат слатките јадења, преработени или пржени во масло, конзерванси, додатоци на храна и вештачки бои. Изберете органски производи, млечни производи без маснотии и ако е можно избегнувајте пестициди, хормони за раст и антибиотици.
Избегнувајте алкохол, консумирајте само висококвалитетни свежи масти и масла, како што е екстра девствено маслиново масло. Колку што е можно повеќе, не земајте лекови, ставајте само органска козметика на вашата кожа и изберете нетоксични производи за чистење на куќата.
Други правила што можете да ги следите за да имате здрав црн дроб се:
- јадете необработена храна што е можно посвежа. Намалете го внесот на маснотии (особено оние штетни за организмот) и подгответе што е можно помалку јадења со пржење. Асимилирајте ги есенцијалните масти од ореви и семиња.
- одморете го дигестивниот систем секогаш кога е потребно. Не јадете премногу доцна во текот на ноќта или премногу рано наутро. Не јадете кога не сте гладни или јадете големи порции.
- исчистете го црниот дроб со пиење вода за пиење со лимон.
Внесувањето на следната храна и растенија ќе придонесе за заздравување и стимулација на функцијата на црниот дроб:
- јаболка - тие помагаат во процесот на детоксикација, што е индицирано особено во случај на мрзлив црн дроб
- аспарагус - и коренот и сапранжелските пука имаат стимулирачки ефект врз црниот дроб. Чајот од аспарагус е исто така корисен за здравјето на срцето и бубрезите и го зајакнува имунитетот. Може да помогне во спречување на вирусни инфекции, зголемување на виталноста и промовирање на заздравување и регенерација на ткивата.
- репка - Сокот од цвекло го стимулира варењето и го чисти црниот дроб. Може да се меша со моркови, но и со сок од друг зеленчук. Би било препорачливо да јадете цвекло најмалку двапати неделно.
- гној - Горчливите состојки во коренот на burdock помагаат да се стимулира варењето и да се исчисти црниот дроб. Традиционално се препорачува од билкари за прочистување на крвта.
- целер - овој зеленчук го зголемува протокот на жолчката.
- моркови - имаат важна улога во стимулирање на функцијата на црниот дроб.
- корен од глуварче - лековитите својства на коренот на глуварчето се познати со векови. Карактеристиките на горчливите материи во коренот на глуварчето го стимулираат варењето, црниот дроб и го активираат протокот на жолчката. Овие се причините зошто коренот од глуварче често се користи за тонирање и чистење на црниот дроб.
- свеж зелен зеленчук - помага да се зголеми протокот на жолчката во црниот дроб и се создава алкална средина, што помага да се одржи оптималното целокупно здравје.
- лимони - треба да бидат вклучени во дневната исхрана бидејќи тие играат важна улога во стимулирање на функцијата на жолчното кесе, но исто така и на црниот дроб и го чистат организмот од токсини.
- маслиново масло - го стимулира дејството на жолчното кесе и ја подобрува функцијата на црниот дроб
Здравствени придобивки од сокови од зеленчук
Јаболка - неверојатни здравствени придобивки
Како ви помагаат фармацевтите кога се соочувате со здравствен проблем?
- тумерички - корисно е за лекување на проблеми со црн дроб и жолчен меур, го зголемува производството на жолчката и има силно антиоксидативно дејство и антиинфламаторни својства
- трн - е растение подолго време проучено за одличните заштитни својства на црниот дроб. Се покажа дека растението е корисно во третманот на хепатитис, цироза и жолтица. Има силни антиоксидантни својства и го стимулира растот на нови клетки на црниот дроб.
Семето на оружје содржи комплекс од биофлавоноиди познат како силимарин, супстанца која е одговорна за здравствените придобивки на армијата. Фабриката помага во елиминирање на токсините од клетките на црниот дроб и поттикнува регенерација на црниот дроб по изложеност на тешки метали, зрачење или токсични хемикалии. Оклопот е потребен за враќање на црниот дроб кога е оштетен.
- Шисандра - е растение чии плодови ги содржат сите пет вкусови (сладок, кисел, горчлив, лут и солен), се препорачува за благи нарушувања на црниот дроб или дигестивниот систем, особено оние предизвикани од стрес или преголема работа.
Схисандра успешно се користи за лекување на инфективен хепатитис без никакви несакани ефекти. Научните студии покажаа дека растението е ефикасно во намалувањето на ензимите на црниот дроб кои можат да се зголемат кога црниот дроб е презаситен. Шисандра може да се користи како чај, според препораките на вашиот лекар. Избегнувајте тинктура на алкохол од шисандра за време на акутната фаза на хепатитис.