Диета за жени со блог со која Мила Јовович ослабе

Досадно слаба од ваков вид, Мила Јовович на крајот мораше да држи диета, но не да и става повеќе месо, туку да се ослободи од вишокот килограми стекнати за време на бременоста.

блог

Диетата се базира на 3 главни оброци и 2 закуски. Секој од нив вклучува: протеини, сложени јаглехидрати, влакна, маснотии и течности. Неговата спортска програма вклучуваше успех: стомачни и кардио вежби. Ние ги наполнивме носевите во менито на актерката и откривме дека на обичен ден јадат житни култури со млеко (пастеризирано) и чај за појадок. За ужина: 1 парче сирење (малку маснотии), 1-2 јаболка и вода.
Ручекот дојде со: пилешки ролни со зелена салата, вода и тортилја (без брашно). Дали сметате дека е малку драстично? Во попладневната закуска беа: говедско пастрмалии, зеленчук (парен) и вода. И на вечера служеше: лосос на пареа, пилаф (од кафеав ориз), зелен чај или вода. Анализирајќи ја диетата, можеме само да кажеме дека е здрава, но можеби и малку досадна.
Со малку маснотии (избегнувајте пржена храна, цели зрна), јаглехидрати, потенцирајте ја потрошувачката на здрави јаглехидрати (зеленчук, овошје) и вода. Покрај тоа, протеините се со добар квалитет (малку маснотии): говедско, лосос. Вездата призна дека за една недела, секој ден, морала да јаде лосос, овесна каша и кајсии.