Учење да лизгате за деца Совети за почетници
Ова зависи клучно од индивидуалната вештина и затоа тешко може да се одговори преку таблата. Сепак, по неколку минути треба да можете да се тркалате неколку метри.
Не мора да користите брендирани лизгалки. Наместо тоа, треба да размислите за видот на употребата и соодветно да ја прилагодите вашата опрема.
Меки чизми со тркала со средна големина се идеални за почетници.
Прво, пронајдете тивко место со добар асфалт. Во недела, на пример, можете да вежбате на паркинзи во супермаркети. Тогаш е време да дејствувате опуштено и да продолжите чекор по чекор за да не ги оптоварувате почетниците.
Лизгањето е едно посебен начин на движење што може да биде неверојатно забавен. Децата не треба да го пропуштаат ова чувство, така што вреди да се научи да се вози со лизгалки на линија.
Во нашата статија ќе ви покажеме како најдобро да го направите ова и кои совети почетниците треба да ги земат предвид.
1. Вистинска опрема - прво безбедност
Пред да одите само до продавница и да купите вметнати лизгалки за деца, тоа е добра идеја, да се справиме малку со различните лизгалки.
Во основа погоден за почетници, без оглед на тоа дали се деца или возрасни, Вметни лизгалки со тркала со средна големина (помеѓу 74 и 84 мм). Оваа просечност ви дозволува, маневрирачки, но во исто време да се биде во движење брзо.
Можете да започнете со соодветна заштитна опрема.
Од друга страна, многу малите улоги се идеални за акробации, бидејќи ова ви дава значително поголем простор за мини затајувачки движења. Од друга страна, поголемите валјаци се погодни ако сакате да возите подолги растојанија.
Исто така погоден за почеток Меки чизми, односно лизгалки со мек внатрешен чевел. Ова нуди доволно поддршка, но е многу пријатно за носење.
Во прилог на внатрешните лизгалки, на заштитна опрема не недостасува. Ова се состои од следниве компоненти:
- Шлем: Најважниот дел од опремата за жал многу често се занемарува.
- Подлога за колено: Децата скоро секогаш завршуваат на колена на есен.
- Заштитник на рачниот зглоб: Покрај влошките за коленото, рацете се заштитени од извртување и крцкање од асфалтот.
- Влошки на лактот: Овие штедачи не се толку основни, но тие се корисни за почетници. Кога децата ја губат рамнотежата и паѓаат наназад, тие имаат тенденција да се фатат себеси со лактите.
Така што другите луѓе можат подобро да ги гледаат децата дополнителни рефлектирачки ленти во. Ова е особено точно во магловити денови со слабо осветлување.
2. Право почетна возраст да научат да лизгаат
Исто како и со возењето велосипед, прилично е тешко да се наведе одредена возраст од која децата можат да научат да возат интелигентни лизгалки.
Бруто може да ви го даде Возраст помеѓу 3 и 5 години како водич служат.
Сепак, индивидуалната умешност е важна за да можете безбедно да се движите по внатрешните лизгалки. Дали е Чувство на рамнотежа веќе многу добро развиено а детето нема проблем со тоа, да ја одржувате рамнотежата дури и на разнишана земја, така што ништо не зборува против првите вежби.
Совет: Одвојте време полека да вежбате за почетниците да се чувствуваат сигурни.
3. Научете маневри за возење - најважните основи
Е не е тешко да се направат неколку чекори на внатрешните лизгалки и се тркалаат малку.
Сепак, сè додека движењата не бидат течни и можни се потешки задачи како што се сопирање, свиоци или избегнување, на децата им треба уште неколку часови обука.
Бидејќи не секој возрасен човек може да лизга со лизгање на линија, има смисла да посетува курсеви. Иако ова не е задолжително, тоа ви помага брзо и правилно да ги научите основите на линиското лизгање.
Искусен тренер е на ваша страна на курсеви, кој не само што ужива во спортот, туку и лесно препознава помали грешки во држењето на телото.
Неколку совети за тоа како најдобро да научите да возите внатрешни лизгалки може да се видат однапред на ова видео:
3.1. Застанете безбедно на нозе - првиот чекор во учењето на лизгање
Пред да започнат, децата ја облекоа целата своја заштитна опрема и лизгалки. По можност подарете им подадена рака на почетниците кога ќе застанат.
Првите неколку минути се само таму, да се добие чувство за улогите под нозете и да развие разумно безбеден став.
Сега децата го земаат правилна позиција за возење а Стапалата се малку повеќе од ширината на колкот. Колената се малку свиткани, а горниот дел од телото е навален малку напред. Рацете се секогаш пред телото.
Во оваа позиција, која не треба да изгледа тесна по неколку обиди, сега можете да се тркалате неколку метри напред.
Совет: За првите неколку часа вежба, изберете место што има многу фин катран. Ова ги прави почетните вежби многу полесни.
3.2. Движењето напред - од сопнување до лизгање
Водно лизгање како спорт:
Ако не сакате само да скејтате малку во слободното време, но исто така сакате да учествувате во спортски натпревари, повеќе информации можете да најдете на веб-страницата на Германското здружение за спортски и инлејн ролери тука.
Ако сакате да научите да возите внатрешни лизгалки, мора да научите а изврши рамномерно движење со целото тело. Ова не е лесно да се пренесе во теорија.
Сепак, важно е движењето на едната нога да биде секогаш малку нанадвор. На Значи, нозете секогаш формираат "V".
Ако ова движење се изврши само кратко, што првично се должи најмногу на несигурност, тогаш не може да се изгради поголема брзина.
Сепак, ова води до многу мали, неодложни движења.
3.3. Учење да се вози во кривини
Сосема е лесно да се направат лесни кривини, бидејќи почетниците ја менуваат својата тежина повеќе на едната страна. Со мало вртење на колкот, можете да ги направите внатрешните лизгалки соодветно да се свртат.
Во случај на построги вртења, внатрешните лизгалки треба да бидат прилично тесни. Во овој случај, важен е паралелен штанд.
На мало движење се јавува од колената надвор Сепак, колковите и горниот дел од телото мора да се движат со нив.
Совет: Најдобар начин за вежбање во свиоци е поставување мали столбови и постепено намалување на растојанието помеѓу столбовите.
3.4. Учење на кочење
Сопирањето не е така лесно.
Повеќето влезни лизгалки имаат еден Стопер. За да се управува со ова, мора да се стави чевел на петицата.
Тежината е целосно префрлена на другата нога за да може да се изврши доволно притисок врз затка.
Со малку вежба ова функционира, но е едно прилично неефикасен метод за брзо сопирање при поголеми брзини.
Варијантата е малку потешка, но многу побрза, проширете ја едната нога наназад ротирана за 90 °. Сменете ја тежината на другата нога и нека ролерите се влечат по асфалтот под агол.
Сепак, улогите малку страдаат.
Многу понапорно, но едно ефективен метод на сопирање е паралелна сопирачка. Биди таму и двете лизгалки истовремено се туркаа напред и беа поставени под агол на патот.
Тежината секогаш мора да се поместува наназад.
Оваа техника е сепак не за почетници, затоа може да се одложи на подоцнежна лекција за вежбање.
Совет: На широки патеки, исто така можете да ја намалите брзината со слалом возење со нежно вртење по угорница повторно и повторно.
3.5 Паѓањето треба да се научи - краток водич
Секако никој што сака да научи да лизга има намера да падне. Сепак, за да биде што е можно подготвен, Разберете ги основните техники на паѓање и испробај го.
На овој начин, повредите можат да се избегнат или барем значително да се намалат во итни случаи.
Наједноставниот метод е ова, фрлајќи се на колена на контролиран начин а потоа допирајќи ја земјата со заштитниците на рачниот зглоб.
Во секој случај, треба избегнувајте паѓање наназад, во спротивно падот не може да се контролира.
4. Бидете подготвени за патен сообраќај
Не ви е дозволено да возите по улица со лизгалки на линија.
Дури и ако влезните лизгалки немаат место на улиците и велосипедските патеки, тие треба Како и да е, децата треба да бидат свесни за најважните сообраќајни регулативи пред да останат без надзор.
На играчка улица или на пешачки патеки и тротоари секогаш има средби со други луѓе или возила.
Соодветно на тоа, децата треба многу Однесувајте се претпазливо и внимавајте на вашата околина што е можно поопсежно.
Кога возило ќе се приближи или пешак дојде во тесен простор, тие мора запре за да се минимизира ризикот од паѓање.
Ако децата треба да возат по нормалниот пат во тивка област, се применува следново Познавање на правилото десно пред лево и Никогаш не исекувајте кривини.
Совет: Ако возите подолги растојанија заедно, ова не само што позитивно влијае на моторните способности, туку и на општата кондиција.