Диета за змии (диета за змии) - како да постите со диета за змии

Постев 1 недела оваа пролет и така помина неверојатно добро, ќе повторам. Но, овој пат малку поинаку, имено со електролитите. Значи, не се чувствувате слаби, немате вртоглавица, немате слаби колена итн.
Кол Робинсон, кој ја измисли диетата за змии, го препорачува следново:

Змиски сок

натриум (т.е. сол) 1/4 лажичка на литар сол Хималаја (без трпезариска сол!), приближно 2300 мг на ден (= нешто повеќе од 2 лажички)
Ако сте активни додека постите, ќе ви треба повеќе сол! Кол вежба многу и зема 10000 мг ...
калиум (Калиум хлорид) прашок 1/2 лажиче на литар
4700 mg на ден максимум = 2 лажички на ден
1/2 лажичка сода бикарбона за бубрезите
1/4 лажиче магнезиум цитрат, околу 300-400 мг на ден

Список за намирници:

Апсолутно му треба натриум и калиум. На повеќето луѓе им се потребни максимум 2 литри за пиење. Но, во основа можете да пиете онолку колку што сакате. Ако мочате како коњ, пиете премногу. Дијареата може да биде знак на детоксикација. Нема намера да пиете и вода без сол.

Пакети со сокови од змија

Кол продава пакети со сокови од змија, овие содржат по пакет:
1300 мг натриум
1045 мг натриум
100 мг магнезиум цитрат
Измешајте 1/2 -1 пакет со 0,5 литри вода.

Земате 3-4 од нив на ден, плус повеќе натриум ако сте многу активни.
Овие пакувања можете да ги направите и сами.

Што е со оцет и сок од лимон?

Во претходните видеа, Кејл го препорача и ова:

8 лажички сок од лимон - за бубрезите
4 лажици јаболков оцет - добро за стомакот и мобилизира калиум

Пост за почетници

Постете 48 часа (или подолго ако е можно) и пијте само сок од змија. Нема дополнителна вода, нема гума за џвакање, нема
Нула пијалоци, без кафе, стевија итн.
Потоа 1 оброк со 400g зеленчук со ниски хидрати и 100g месо.
Потоа постот се прави повторно според точката 1. Овој пат периодот на пост е можеби подолг. Ве молиме, разјаснете со вашиот лекар дали има смисла постот подолг од 1-2 недели.
Правите поени од 1 до 3 додека не ја достигнете целната тежина.
Тогаш е најдобро да се јаде само еден оброк на секои 24 (ОМАД) до 48 часа. Во текот на оваа фаза треба да се слушаат природните сигнали на глад во организмот. И најдобро е да постите целосно два дена во неделата. Ако тежината е над дефинираното ниво, повторно постете подолго.

Пост за супер дебели луѓе

3-7 дена пост од сок од змија
Прекинување на постот со оброк. Ова се состои од 80% маснотии, 20% протеини и 0-0,5% јаглехидрати.
Масно месо како на пр. Сланина. Соодветна апликација како „fddb“ може да се користи за да се пресмета дали макроелементите во избраниот оброк се точни.
Луѓето јадат додека не се ситат.
Потоа повторете ги точките 1 и 2 повторно додека не се постигне саканата тежина.

Пост за дебели момчиња и девојчиња (диета со дебели девојки)

72 часовен сок од змија брз
1000 до 1500 калории на ден плус сок од змија (не оди под 1000 калории на ден!)
Макроа: 75-80% маснотии, 20-25% протеини и 0-0,5% јаглехидрати
Консумирајте доволно сол (сол оброци добро).
1-2 оброци на ден

Хардкор

Сув пост
Ако тоа веќе не работи, пијте ја урината
Ако и тоа не успее, пост од змија

Повеќе за сувиот пост во ова видео. 3-дневен експеримент со суво постење. Брзо сушете се со вода од кокос, подоцна 2-3 лажички сода бикарбона (за да се компензира киселата средина во бубрезите, што се појавила при сувиот пост), а потоа лубеницата 1-2 часа подоцна.

Секогаш: стани и не седи!

Мојот пост

ден 1

Можам добро да го одвлечам вниманието и мојот глад е ограничен. Пијам само вода.
Дефекација: бр

2 ден

Се будев во текот на ноќта, а потоа не можев да заспијам. Уморен сум преку ден, чувствувам глад. Од пладне почнувам да пијам сок од змија. Имам стврднати црева околу копчето на стомакот. Вечерта прошетка (6000 чекори) и извесен тренинг за стомачни мускули.
Денес ја добив менструацијата.
Дефекација: бр

3 ден

Повторно се разбудив таа ноќ, а потоа само дремев. Глад уште малку таму. Пијте повеќе магнезиум денес. Го претпочитам ова одделно, сокот од змија е инаку доволно мачен. Кога го масирам стомакот, го слушам меурот.
Јас сум прилично уморен цело време. Вечерта правам прошетка на фиданка и имам малку темно кафеава течна столица со цврсто парче во неа. Денес зедов купичка лажичка магнезиум цитрат три пати. За среќа, ова сега успеа и го активираше движењето на дебелото црево.
Дефекација: да

4 ден

5 ден

6 ден

Уште сув брз, уште млитав, сè уште тврд стомак. Кога го масирате стомакот, водата звучи како другите денови. Се чувствувам болно секој сега и тогаш, количината на урина е нормална.
Движења на дебелото црево бр

7 ден

Ihуихуи набрзо успеа во тоа. Всушност сè како вчера. Јас сè уште многу сакам. Неверојатно е што звуците на цревата сè уште создаваат по толку многу денови. Вечерта, се чувствував толку желен сок од лимон. Да имав лимони овде, сигурно ќе се напијам нешто. Сега навистина се радувам на утрешниот ден. Денес едвај ми преостанува сила да зборувам. Високо е и тивко. Изгубени 1,4 кг од вчера за денес.
Дефекација: бр