Диетал долина компетентно за здравјето на iLive
Специјалист на статијата
Многу жени со завист и восхит ја гледаат познатата пејачка Лариса Долина. Како не можеш да и завидуваш на таквата дама? Таа има прекрасен глас, прекрасен изглед и секако витка фигура. Пејачот е среќен што го споделува своето искуство за тоа како да постигнете такви резултати и да останете во форма цело време. И секој веќе знае дека Диетата со долини е ефикасна и многу популарна. Главната работа е дека имате позитивен став и верувате во себе.
Диетална долина: суштината и производите
Диетата се заснова на употреба на кефир производ корисен за организмот, кој содржи корисни бактерии и микроелементи, стапчиња за јадење и квасец. Како дел од кефир тоа е многу аминокиселини и витамини, го зголемува или подобрува имунитетот. Интензивната диетална долина нуди можност да изгубите околу еден килограм за една недела.
1 опција
На првиот ден од оваа диета, диетата треба да се состои од три чаши кефир и компир печен во рерна во униформа (5 парчиња). Да се дистрибуираат производи е можно како што е погодно.
Вториот ден е употреба на млечни производи. Ова е 200 грама павлака и 3 чаши кефир.
Трет ден, сличен на вториот, треба да јадете урда во количина од 200 грама, а исто така да пиете кефир во количина од 3 чаши, цел ден.
Четвртиот ден, треба да подготвите пилешко без кожа (500 грама), не треба да се посолува и 500 милилитри кефир.
Петтиот ден е дозволено само зеленчук и овошје. На пример, јаболка - тие треба да се консумираат не повеќе од килограм, сливи - 300 грама, половина килограм моркови и кефир - 3 чаши.
Диетална долина, се разбира, не за слабите. Шестиот ден треба да бидете задоволни со еден кефир, треба да пиете 6 чаши во текот на денот.
На седмиот ден потребно е да се пие само една минерална вода без гас. Треба да пиете најмалку еден литар. Диеталната долина во оваа верзија е многу комплицирана. Мора да се чува многу внимателно за луѓето со хронични заболувања. Оттука, пред да одлучите дека најсоодветната диета е диетална долина, треба добро да размислите.
Резултатот од таквата диета е доста брз, а на многумина им се допаѓа. Сепак, можно е Тал да доживее здравствени проблеми по диетата.
Опција 2
Следната, поекономична варијанта на диетата во долината се нарекува умерено интензивна диета со кефир. Таа собра огромна количина позитивни повратни информации од оние кои ја испробаа. Диетската долина во оваа верзија не е воопшто комплицирана и предностите се во тоа што по една недела диета, треба да направите пауза и да јадете како порано, но малку да ја намалите потрошувачката на брашно и слатки. Таквата диета има добар ефект врз организмот.
На првиот ден од диетата во долината, треба да јадете 400 грама печен компир, не можете да јадете сол и 500 милилитри кефир 0% маснотии.
На вториот ден - урда 0% маснотии (400 грама) и 500 милилитри кефир 1% маснотии.
Трет ден - секое овошје во количина од 300 грама и 500 милилитри 1% кефир.
Четвртиот ден е протеин: 400 грама варено пилешко без кожа и 500 милилитри кефир.
Петтиот ден - 400 грама овошје, подобри јаболка и 500 милилитри кефир.
Шестиот ден, треба да пиете минерална вода, по можност без гас.
Диет долината препорачува 400 грама овошје на последниот, седми ден, јаболката се најдобриот избор и 500 милилитри 1% кефир. По првата недела од диетата, можно е губење на тежината од 3 до 5 килограми, во втората недела од 2 до 4 килограми.
Диетската долина ќе работи поефикасно ако јадењето се случува само на час. Оброкот треба да започне не подоцна од 8 часот наутро, потоа во 10 часот наутро, потоа во 12, 2, 4 часот и последниот прием во 18 часот.