Диетален облик на тело - Дали сте повеќе од круша или песочен часовник СВЕТ
Обучувачката за исхрана, Сабин Грон, од сопственото искуство знае колку е тешко да се намали телесната тежина
Извор: Urbschat, dpa, Infographic Die Welt
Нашиот автор е тренер за исхрана од 2003 година. Порано имала проблеми со тежината, денес има 53 килограми. Таа секогаш дава совети во четврток. Денес се работи за убавина и форми на тело.
Премногу дебела, премногу слаба, јас сум доволно убава?
Тоа е тема што е со мене уште од дете, можеби и ти. Одговарајќи на ова прашање, се наоѓаме на патот на самопознавање, потеклото, станува збор за корените на нашите навики. Оваа тема е за препознавање дали јас се прифаќам себеси за тоа што сум.
Тоа е првиот чекор кон нашата пријатна тежина. На крајот на краиштата, каква корист има целата промена во исхраната само да се усогласи со социјалниот идеал за убавина? Каде е благодарноста? Моја препорака во овој момент: Пронајдете свои одлики за убавина и поставете си свои приоритети.
Кога оваа порака ќе стигне до вашето срце, следи чекор два. Тоа лежи во разбирање и прифаќање дека, според ајурведската филозофија, ние сме класифицирани во следниве четири форми на тело:
3. Превртен триаголник
Извор: Сабин Грон
Во каква форма на тело се гледате себеси? Ве молиме, бидете искрени со себе, не ви помага да стиснете во 36, ако сте со големина 42.
Крушата има маснотии на колковите
Можете ли сега да замислите, ако основната структура на вашето тело е повеќе во форма на круша, дека не можете да отелотворите песочен часовник?
На кутијата телото често формира права линија без видлива линија на струкот. Поголемиот дел од времето, маснотијата е концентрирана на струкот.
Крушата обично има тесни рамена, мал граден кош и нормален струк. Маснотијата е претежно концентрирана на колковите и бутовите.
Превртен триаголник обично има широки раменици и тесни колкови. Маснотијата е генерално концентрирана во областа на градите.
Песочен часовник карактеризираат широки колкови, широк граден кош и тесен појас. Маснотијата е концентрирана околу градите и колковите.
Ве молиме, не се разочарувајте ако со години се обидувате да изгубите тежина и не успеавте. Една од причините за ова може да биде обликот на вашето тело со кое сте родени.
Би бил среќен ако на ова прашање самите одговорите како домашна задача, во која категорија на облик на тело го класифицирате вашето тело - а потоа погледнете самокритично во огледало во целосна должина, без проценка. И, ако можете тогаш да одговорите на горното прашање како посебна задача: "Дали сум убава!"