Диетален омлет со брокула и фета сирење
Слабеете наутро со пригодна храна, а навечер јадете што сакате
Утринскиот оброк е поважен отколку што мислите, но многу луѓе го прескокнуваат и завршуваат.
Различен утрински оброк секој ден - да асимилира многу хранливи материи
Многумина прават грешка што јадат ист појадок секој ден само затоа што е така.
Одлични појадоци на база на кефир - идеални за лето
Ако сакате да се разладите ова лето и да останете хидрирани, тогаш треба да консумирате.
Негување утрински оброци засновани на јогурт и сирење
Ако топлината сè уште доаѓа, можете да заборавите на храната која е премногу тешка за стомакот за време на појадок и.
Можеби некогаш сте помислиле да го претворите обичниот утрински омлет во нешто многу поздраво и повкусно. Ако и ова е диетално, веќе можете да кажете дека денот го започнавте како што треба.
Зошто го препорачуваме овој рецепт?
Вие сте на dietetik.ro, местото каде што можете да откриете како да живеете здраво и какви диети ви одговараат!
Едноставно, бидејќи е полно со растителни влакна, благодарение на вкусната брокула и затоа што ќе ви даде количина на протеини потребни за да имате утро во форма.
За подготовка на овој рецепт ќе ви требаат околу 15 минути.
состојки:
- Маслиново масло
- Чаша брокула на коцки
- Две претепани јајца
- Две лажици фета сирење, смачкано
- Една четвртина лажица сушен копра
- 2 парчиња интегрално брашно, тост леб