Диетален план за слабеење или градење мускули Создадете персонализиран план за фитнес
Добра исхрана е
Дел од здрав начин на живот!
Моите планови за исхрана се ...
Изберете диета и лесно исклучувајте алергии/нетолеранција
Развиен од експерти за исхрана, препорачан од студија и спортисти
Работиш Заштедете време со списоци пред готвење и паметни шопинг
Ако имате какви било прашања, нашите експерти за исхрана ќе ви помогнат во разговорот во живо
Над 10.000 едноставни, вкусни и разновидни рецепти ве инспирираат секој ден
Рецепт нема добар вкус? Нема проблем, изберете од 3 алтернативи
За мене
Знам точно како се чувствуваш Цел живот се борев со прекумерна тежина и пробав безброј диети. Многу пати успешно ослабев и по кратко време сето тоа го стекнав побрзо - типичен јо-јо ефект.
Но, во одреден момент можев да препознаам обрасци во однесувањето, при што почнав да менувам мали детали во моето секојдневие. Овие мали промени потоа брзо ги исфрлија килограмите и изгубив 30 кг за 3 месеци. Развив концепт што ми овозможува да продолжам да гостувам и сè уште да имам здрав и фит начин на живот во кој ќе останам слаб трајно без ризик повторно да добијам тежина.
Методот за трајно слабо и фит тело е објаснет чекор по чекор во мојата „4-фаза диета“. Јас исто така нудим индивидуални планови за исхрана, така што оптимално се снабдувате со сите макро и микроелементи дури и при слабеење. На мојот канал на YouTube „Барбареласлајф“ ќе најдете дополнителни совети и трикови на тема слабеење и здрав начин на живот. Јас секогаш сум воодушевена од тоа колкумина од вас можам да мотивирам да се хранам здраво и конечно да ја достигнам тежината од сонот. Со нетрпение очекувам да ве придружувам на оваа патека.