Диетален сос од јогурт

Потребни состојки за диетален сос од јогурт:

така натаму

Новиот Ронделе де ла СаноВита

други зачини според апетитот, задоволството и имагинацијата. Може да биде омилен зачин во прав: куркума, кари, итн. и така натаму и така натаму или еден куп ситно сецкани зелени - можеби сакате копра или можеби воријандру, зошто да не и магдонос итн. и така натаму итн.

Како да подготвите диетален сос од јогурт:

Ставете ја супата на оган додека не зоврие, во тој момент свртете ја топлината на ниско и истурете го јогуртот измешан со скроб врз течноста што врие. Постојано џвакајте додека сосот не се згусне (тоа се случува многу брзо), се поклопува со сол, бибер и зачин по ваш избор и потоа сервирајте го со избраното јадење.

Како да се намали здравиот апетит

Едно од омилените јадења е на горната слика: пилешко со печурки во сос од јогурт. Многу лесно да се подготви и многу брзо. Ја дебонирав кокошката, ја отстранив и кожата (премногу мрсна за фигура од сонот), го исеков месото на соодветни парчиња што ги ставив во вок заедно со ситно исечен кромид и печурки шампињони. Истурив вода и оставив да се вари на тивок оган (во оваа пригода имав и зовриена супа за сосот) додека месото не беше подготвено, јас обично џвакав често и додавав вода по потреба. Кога беше скоро подготвен, го истурив јогуртот измешан со скроб и го измешав со надеж дека ќе го згуснам сосот. Вкусот го совпаднав со сол, бибер и две лажици свежо сецкан копра. Јам јам. Добар и диетален. лозинка