Диетален тренд изгуби тежина со маснотии
Дури и манекенка како Коко Роча се почестува со неколку мрсни помфрити од сега и тогаш - но подобро е да избегнува јаглехидрати
Лососот обезбедува вредни омега-3 масни киселини и може да се јаде суров, варен, пушен, скара или пржен
Авокадото, исто така наречено „пеперут“, е богато со незаситени масни киселини и значителен додаток во салатите
Пржените јајца и лососот се одличен начин да го започнете денот! Има повеќе идеи од блогерот за храна Медлин Шо
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Застапниците на теоријата за ниски јаглехидрати, како што се Роберт Аткинс (диета Аткинс), Мишел Монтињак (методот Монтињак) или Николај Ворм (методот ЛОГИ), се разликуваат во дизајнот и методот, но се согласуваат за една работа: Оние кои комбинираат масти со протеини и драстично ги ограничуваат едноставните јаглехидрати, го одржуваат нивото на шеќер во крвта трајно ниско, со што се намалува ослободувањето на инсулин и се зајакнува метаболизмот. Германската експертка за исхрана Урсула Биен ја сумира оваа позитивна врска помеѓу „бинарниот систем“ во нејзината истоимена книга и ги мотивира луѓето да јадат диета базирана на маснотии и протеини - идеално за цел живот. Дали килограмите потоа ќе се стопат? Јадење здрава исхрана, пиење многу течности и редовно вежбање е дефинитивно начинот на кој треба да се оди.
Совет за книгата: „Би (е) нарниот систем: Интелигентно управување со тежината“ од Урсула Биен, со информации, совети и рецепти. Shaker Media Verlag, 25 евра, достапно овде.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Најновите видеа на Harperbazaar.de
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата