Совети ѓ; r патување со авион; Патнички лек; Вакцинации; Превенција; Интернисти на мрежата

До многу дестинации за патувања на далечина се стигнува со авион. Особено летовите на долги релации имаат различни здравствени проблеми за организмот, кои можат да се намалат со превентивни мерки.

Ниска влажност
Воздушен притисок
Изложеност на зрачење
ризични групи
тромбоза
временска смена

Ниска влажност

Воздухот во авионската кабина е многу сув, што предизвикува сушење на мукозните мембрани. Затоа треба да пиете многу за време на летот, по можност вода и овошни сокови. Избегнувајте алкохол поради неговите вазодилататорни ефекти. Хидратантна назална маст или солени спрејови за нос помагаат да се спречи сушење на носните мукозни мембрани.

Воздушен притисок

Условите за притисок на воздухот во авионската кабина се слични на оние на надморска височина од приближно 2400 метри. Разликите во притисокот што се јавуваат при полетување и слетување најдобро може да се избалансираат со зевање, голтање или гума за џвакање. Дали изедначувањето на притисокот се должи на потечени назални мукозни мембрани, на пр. Б. како последица на благ настинка, тешко, помага во деконгестив спреј за нос пред полетување и слетување. Бебињата и доенчињата е најдобро да им дадат нешто да цицаат или да пијат (на пр. Доење, шише) за време на полетувањето и слетувањето, бидејќи тие се помалку способни да ги компензираат разликите во притисокот како резултат на сè уште неразвиените параназални синуси. Недоволно изедначување на притисокот може да доведе до болка во уво, главоболка, губење на слухот и вртоглавица.

Кај луѓе со акутни или хронични срцеви и циркулаторни проблеми, телото честопати може само недоволно да компензира за изедначување на притисокот, што ја прави оваа група на луѓе ризична група кога патуваат авионски. Во најлошо сценарио, тоа може да доведе до акутна кардиоваскуларна инсуфициенција (на пример, срцев удар). Затоа, оваа група на луѓе треба да имаат лекар да ја потврди нивната подготвеност да лета пред летот.

Со оглед на се построгите безбедносни мерки на претпазливост на аеродромите, треба да се распрашате за прописите за земање лекови (на пр. Спреј за нос) во рачен багаж пред патување.

Изложеност на зрачење

Општо, ефектот на зголемена изложеност на зрачење врз луѓето за време на летот е класифициран како низок. Сепак, бремените жени треба да обрнат особено внимание на вкупната изложеност на зрачење за време на развојот на ембрионот во мозокот (од 8-та до 16-тата недела од бременоста). Граничната вредност под која зрачењето се смета за безопасно е 0,5 милисиверт. На пример, летот од Токио до Newујорк има изложеност на зрачење од приближно 0,2 милисиверт.

ризични групи

Постојат луѓе кои треба да имаат фитнес за летање со сертификат. Ова вклучува:

Бремени жени од 7-ми месец. Пред тоа, во основа нема загриженост за лет со бременост без компликации. Сепак, треба да се почитуваат граничните вредности на зрачењето. Авиокомпаниите не прифаќаат бремени жени од 37-та недела од бременоста и мајки до 7 дена по породувањето.
Луѓе со висок крвен притисок (вредности од 200/120 mmHg)
Луѓе со ризик од тромбоза
Луѓе кратко време по срцев удар (во последните 6 недели)
Луѓе кратко по мозочен удар Луѓе со акутни или хронични кардиоваскуларни проблеми
Луѓе со акутни или хронични заболувања на белите дробови
Постари луѓе со сериозно стврднување на артериите
Луѓе со тешки епилептични напади или акутни психотични состојби
Луѓе со акутна инфекција (на пример, настинка, грип)
Оперираните лица мора да дозволат период на опоравување пред да им биде дозволено да летаат. Ова варира во должина во зависност од причината и текот на операцијата (од неколку дена ако се отстрани крајниците до неколку месеци по операцијата на белите дробови)
Нуркачи кои завршиле долго нуркање или имале нуркачка несреќа во последните 24 часа

тромбоза

Седењето подолго време секогаш ги оптеретува нозете. Тие отекуваат и почнуваат да се затегнуваат непријатно. Од една страна, ова е резултат на фактот дека вените се тресат во пределот на коленото и во препоните поради аголната положба на нозете; од друга страна, транспортот на крв од пумпата за венски мускули повеќе не работи. Ова предизвикува таложење на крвта во областа на глуждот и во потколениците. Помалиот притисок на воздухот и сувиот воздух во авионите дополнително ја интензивираат нарушената циркулација на крвта во вените со проширување на wallsидовите на вените и "задебелување" на крвта. Оваа нарушена циркулација на крвта го зголемува ризикот од тромбоза. Во тромбоза, наслаги или блок на тромб Крвни садови и на тој начин да предизвикаат нарушувања на циркулацијата во регионот на заболеното тело.

Група за ризици од тромбоза

Луѓето со венски нарушувања (на пр. Проширени вени, флебитис), срцеви заболувања, неодамна оперирани или постари лица, бремени жени, пушачи и корисници на апчиња за контрацепција имаат зголемен ризик од тромбоза. Треба да обрнете внимание на соодветни превентивни мерки. Првите 3 споменати групи на луѓе треба да се консултираат со лекар пред долг лет. Во зависност од должината на летот и индивидуалниот ризик, лекарот може да препорача чорапи за поддршка или лекови, кои потоа треба да се носат за време на летот и обично неколку дена по летот.

Превенција од тромбоза

Најважната работа што можете да ја направите за да спречите тромбоза е вежбање. Особено на летовите на долги релации, важно е да станувате почесто, да шетате горе-долу во патека и да правите „вежби за нозе“ за стимулирање на венската мускулна пумпа. Едноставни вежби се:

Лулка на прсти додека стоите
Лесно изникнато одење на самото место

Додека седите треба да бидете сигурни дека сте

не прекрстувај ги нозете
Измасирајте ги телињата помеѓу нив
Соблечете ги чевлите и наизменично раширете ги и нозете ги прстите на нозете
наизменично повлечете ги и истегнете ги стапалата

Исто така е важно да пиете многу течности (особено вода и овошни сокови) за да не се „згусне“ крвта. Треба да избегнувате алкохол бидејќи ги шири крвните садови и создава дополнителен ризик од тромбоза.

временска смена

Патувањето на далечина честопати се поврзува со временска разлика. Оваа временска смена го нарушува биолошкиот ритам на телото - доведува до „реактивен застој“ .Типични поплаки се исцрпеност, намалена способност за реакција, нарушена меморија и способност за концентрација Прилагодете ја дестинацијата според локалното време и осигурете се дека ќе спиете доволно првата ноќ.

Временската разлика честопати бара промена во времето на земање лекови при редовно земање лекови. Разговарајте за точниот внес со вашиот лекар.

Сè додека користат микро-пилула што им овозможува да се земаат и 10 часа подоцна, тие можат да продолжат да пијат таблети во вообичаеното време со мала временска разлика помеѓу домот и местото на одмор. Ако временската разлика е поголема од 10 часа, пилулите мора да се пијат во соодветно различно време. Корисно е ако го оставите часовникот на германско време додека не стигнете на вашата дестинација за патување, затоа што тогаш е најлесно да видите во кое ново локално време треба да го однесете.