Диетална храна од ананас без јаглехидрати; Здрава исхрана со протеини без маснотии
Ананасот прави одлична диета благодарение на ензимите кои го стимулираат согорувањето на мастите. Ензимот бромелаин е особено корисен за диета со ананас. Тоа е природен дигестивен ензим, поточно таканаречена пептидаза, кој го забрзува варењето на протеините. Ананасот е во состојба целосно да го замени гастричниот сок и на тој начин обезбедува подобро варење додека истовремено ја штити гастричната мукоза. За диета со ананас се користат само свежи ананаси. Киселите ананаси од конзервата повеќе не можат да содржат ензим бромелаин, а здравите витални материи веќе не се достапни по зачувувањето. Диетата со ананас е диета за несреќи и не може да се користи подолго време.
Опис и постапка на диета со ананас
Изберете појадок:
Прв појадок:
100 гр свежо излупен ананас (пире со миксер или мешалка), измешајте заедно со 100 гр јогурт со малку маснотии и 2 лажици овесна каша.
Втор појадок:
цврсто варено јајце, 'ржан леб со путер и парче пушен лосос.
1 ден
Ручек: ориз со кари.
Вечера: добро исчистете ја кората од два компири, 100 гр излупен ананас (на коцки), 50 гр јогурт без маснотии со една лажица кисела павлака со малку маснотии и една лажичка рен; Подгответе компири заедно со ананас, зачинети со сос направен од урда, павлака и рен.
2 ден
Ручек: пилешко со ананас.
Вечера: 100 гр ананас на коцки, 100 гр варени излупени ракчиња, 3-4 гранчиња сецкан целер и сецкани парчиња краставица; Добро измешајте ги сите состојки, додадете лажица мајонез (светло), сецкан копра, сол и бибер.
3 ден
Ручек: 100 гр ананас, 2-3 листови салата од санта мраз, половина пиперка (црвена) и 2 домати; исецкајте ги сите состојки и ставете ги во длабока чинија; Додадете чешне лук, четвртина лажичка сенф, сок од лимон и лажичка растително масло, сол и лажичка рендан рен по вкус.
Вечера: исечете 100 гр градите од мисирка во ленти со сецкан кромид и пржете околу 5-10 минути; истурете малку вода (околу 1/5 чаша), сол и бибер, варете под капакот уште 5-7 минути; Послужете го садот со свеж ананас (100 гр. На коцки) и 2 парчиња 'ржан леб.
4 ден
Ручек: исечете 100 гр пилешки гради на ленти и пржете ги, исечете 100 гр ананас и 3 парчиња портокал на коцки; промешајте ги сите состојки, додадете 2 лажици зелен грашок и 2 лажици светло мајонез и ставете ги на зелените санти мраз лисја од зелена салата; зачинете со сол и црн пипер.
Вечера: супа со целер; јадете 100 грама ананас за десерт.
5 ден
Ручек: лиснато тесто (направено од брашно од бадем) полнето со ананас.
Вечера: Сварете 2 лажици бел ориз и измешајте со 100 гр ананас (на коцки).
Опасни својства на диета со ананас
Пред да започнете со диета со ананас, прашајте нутриционист. Авторите на оваа страница не гарантираат успех на оваа диета. Запомнете дека секоја употреба на диета е на ваш сопствен ризик!