Диетална храна против целулит што се ослободува од кора од портокал - Почитувана жена
Целулитот е непријател на жените, особено оние кои родиле едно или повеќе деца и кои морале да се справат со варијации во тежината. Кожата од кора од портокал е грозна, но добрата вест е дека може да се ослободите од неа со диета против целулит.
Борбата против целулитот започнува на масата. Ова не значи да јадете помалку, туку да јадете храна што помага во спротивставување. Целулитот не е нужно поврзан со фактот дека некое лице има прекумерна тежина.
Причини за целулит
Исто така, се јавува кај слаби и атлетски луѓе. Причината е дадена од комплекс на ендокрини, фактори на животната средина и начин на живот. Тие ја забавуваат циркулацијата на крвта, што пак доведува до стагнација на течности во интерстицијалните слоеви на клетките. Целите на антицелулитната диета се подобрување на циркулацијата на крвта и елиминирање на вишокот течности.
Затоа, јадете храна богата со флавоноиди, кои ја промовираат циркулацијата на микрокапиларите и ги зајакнуваат wallsидовите на крвните садови. Исто така, консумирајте храна што содржи калиум, бидејќи се спротивставува на дејството на натриумот и ја поддржува дренажата на течности. Во менито за антицелулит, влакната мора да се воведат, бидејќи имаат висок капацитет за прочистување на организмот, помагајќи во цревниот транзит и промовирајќи елиминација на токсините.
Списокот на храна консумиран за борба против целулитот не треба да вклучува:
- храна што содржи биофлавоноиди и витамини, особено темно овошје и зеленчук (сино-виолетова): модар патлиџан, црвена зелка, боровинки, малини, јагоди, сливи и цреши.
- храна богата со витамин Ц: цитрус, киви, јагоди, брокула, карфиол, домати, пиперки, ротквици.
- храна богата со калиум: кајсии, печурки, мешунки, бадеми, компири, рукола, шафран, суво грозје
- храна со диуретични својства: ананас, лубеница, артишок, краставица, анасон, диња, праска.
Можете да јадете скоро сè, вклучително и тестенини и леб, под услов да изберете интегрални житарки и малку сол. Потрошувачката на голема количина на вода го фаворизира дренажата на течности.
Следните јадења треба да се јадат умерено: пржено месо, десерти, путер, маснотии, старо сирење. Мора да кажете НЕ на кисела храна, слатки пијалоци, колбаси и сосови.
Не можете да се откажете од десертот? Добро, но бидете внимателни кога јадете торта со нејзините состојки. Одлучете се за слатки овошја како што се банани и ананаси. Вториот е диуретик, содржи 90% вода, а останатите 10% се аминокиселини, витамини и минерали. Бромелаинот (кој е група на ензими) има антиинфламаторни и анти-едемични својства. Затоа, помага при дефлација.