Диетална исхрана Бардадин Диетален лек според д-р
Диета Бардадин - структурна диета која после Д-р Марек Бардадин беше именуван. Тоа не е диета со глад, туку многу повеќе станува збор за спречување на цивилизациски болести или ублажување на постојните поплаки со здрав начин на живот (вклучително и одвраќање од лошата исхрана и недостаток на вежбање).
Д-р Марек Бардадин е експерт и специјалист во областа на исхраната, лекот против стареење, цивилизациските болести (третман и превенција) и физиологијата на вежбање. Како резултат, неговото знаење во овие области придонесува за процедури во исхраната што тој ги именувал.
За подобра исхрана, се препорачуваат производи кои имаат најмала можна калориска основа, но имаат голема содржина на вредни хранливи материи (витамини, минерали, антиоксиданти).
На Режим на исхрана Бардадин има за цел да го подобри тенот и состојбата на мукозните мембрани и сврзното ткиво по некое време. Покрај тоа, се зајакнуваат коските, зглобовите, мускулите и крвните садови.
Лекот го нормализира нивото на шеќер (гликоза во крвта), го намалува „нивото“ на лошиот ЛДЛ холестерол (види подолу) истовремено Зголемување на добри ХДЛ холестероли. Производите што се користат во диетата помагаат и во детоксикација на организмот. Некој ветува сеопфатна добивка во чувството на благосостојба: Лекот треба да се чувствува полесно, да ги наполни батериите и да може да постигне трајно подобрување на расположението. Таканаречената биолошка старост, исто така, треба да може да се врати назад за околу 10 години со постојана употреба.
Структурираната диета е идеална за губење на тежината и истовремено како профилакса и третман на болести во животниот стил, вклучувајќи висок крвен притисок, артериосклероза, зголемен холестерол, дијабетес, карцином, депресија и синдром на хроничен замор. Како и секогаш, се препорачува медицинска помош за наменет режим на исхрана (утврдување на лабораториски вредности, изготвување план на исхрана од страна на диететичар или нутриционист).
За диета се препорачува внимателен избор: зеленчук, овошје, ореви и јадра, есенцијални масти, риба, мали количини на посно месо и производи од растително потекло, кои се сметаат за добар извор на протеини.
Кои се ЛДЛ холестеролите?
LDL = липротеин со ниска густина (Липопротеин со мала густина), поради нивната мала густина, тие можат полесно да се складираат во телото.
Тоа е холестерол (масна и кристална молекула на транспорт што се јавува во сите животински клетки). ЛДЛ холестеролот исто така се нарекува лош холестерол назначен. Сепак, не е случај телото да може без ЛДЛ холестерол во целост. ЛДЛ холестеролот ги пренесува мастите од црниот дроб до органите и потоа се апсорбира од клетките на телото. Ако капацитетот на апсорпција е исцрпен, ЛДЛ холестеролот останува во крвта и се складира во wallsидовите на садовите поради неговата масно-кристална структура. Таканаречениот лош холестерол е вишок ЛДЛ холестерол, и овие се меѓу предизвикувачите на артериосклероза, срцеви удари, мозочни удари и исто така се сметаат за одговорни за некои кардиоваскуларни болести.
Кои се HDL холестероли?
HDL = липопротеин со висока густина. Тие се добар холестерол. За разлика од транспортните молекули на ЛДЛ, овие не предизвикуваат артериосклероза (калцификација на артериите), туку и се спротивставуваат. ХДЛ липопротеините се формираат во црниот дроб и цревата и служат како транспортна молекула за материи растворливи во масти во крвта. ХДЛ липопротеините се во состојба да разбијат дел од ЛДЛ липопротеините и да ги вратат на црниот дроб, каде што потоа може да се преработат и да се излачуваат преку жолчката. Премногу ниска вредност на ХДЛ е штетна, бидејќи за возврат нивото на ЛДЛ холестерол станува превисоко, а крвниот притисок и „шеќерот во крвта“ достигнуваат неповолни вредности.
Како можете да постигнете зголемување на нивото на HDL? На нивото на HDL може да влијае позитивно губење на тежината, редовно вежбање и урамнотежена исхрана. Особено, треба да бидете внимателни да консумирате главно растителни масти и масла со полинезаситени масни киселини („здрави масти“, омега-3 и омега-6 на пример) наместо животински масти. Ова е дел од диетата Бардадин објасни погоре.
Горенаведената листа и објаснувањата за содржината не тврдат дека се целосни.