Диетални диети и слабеење - Страна 3

на Довакин »28 април 2019 09:10 часот

страна

Секако, поздраво е и затоа е поразумно да оставите остатоци во исхраната на минимум. Како и да е ќе го сторам тоа.

Но, глупост е да се тврди дека 300 килограми „ѓубре“ од 2000 килокалории спречуваат некого магично (= не со тоа што го отежнуваат дефицитот) во нивната исхрана.

Сепак: Не би планирал ниту „ѓубре“.
Наместо слатка, почастете се со добар донатор ќебап или направете си плескавица со пилешки гради.

Re: диета

на CJoe1978 »28 април 2019 09:53

Хендикеп? Не мора. Јадам торта или нешто слично од време на време и ми помага во умерени количини да не паѓам во некоја крајна желба. Ако навистина сакате да јадете нешто и тоа се вклопува во билансот на состојба, треба да го јадете свесно и да уживате.

Како и да е, можете да ми верувате дека бидејќи јас воопшто не јадам чоколадо и наместо тоа правам подобри алтернативи за чоколадо, веќе немам желба да купувам слатки во каква било форма. Само што успеав сам.
Тоа е она што дефинитивно ми олеснува да се провлечам. Згора на тоа, поевтино е затоа што готовите производи од супермаркетот, иако се само глупости, се релативно скапи. Колку се повеќе лажни макроата и колку повеќе се рекламира, толку е поскапо. Вие не само што заштедувате непотребни калории и полесно слабеете, туку и заштедувате по номинална вредност.

Јас лесно можам да прошетам покрај полицата за бонбони без да земам ништо со мене. И мило ми е што е така.
Пред неколку години успеав да завршам 8-ми пакет Сникерс за еден час. 2000 kcal само изедени. Денес јадам каша со вкус на чоколадо и орев и ја поштедувам агонијата на јо-јо ефект и диети.

Кога и да јадам нешто слатко како прослава, веднаш забележувам колку е неверојатно зависна материјата и затоа само продолжувам. Згора на тоа, мое е лично искуство дека колку повеќе глупости јадете, толку повеќе ја мешате формата, бидејќи ова брзо ги занемарува основните работи како зеленчук и добри маснотии.

Со многу глупости (плус доволно протеини, се разбира) секогаш изгледав исто срање и настапив на тренинг. Вие всушност се дебелеете побрзо, иако сепак може да бидете во рамнотежа на калориите. И тогаш слатките се повеќе пречка отколку што помагаат.