Диетални гревови; Помогнете при слабеење без компликации, блогот Klartext-Weightloss тајно тенок
искрено и успешно губат маснотии
Па си згрешил ... колку чоколадо беше? Зборуваме еднина или множина? Плоча со или без конечна Н.?
Срам да ти е и пепел на главата! Кара.
Сега, се разбира, сакате/морате/треба да го надоместите овој маснотии плус на сметката за калории. Мерки како не јадење/нада/ниенте следниот ден не ви изгледаат толку апсурдни, па дури и логични. Другите, исто така, успеваат да живеат на воздух и loveубов, а loversубовниците секогаш изгледаат среќни, нели? Тоа би било драстично. Тоа би бил во целосна контраст со сè што е тајно тенок.
Би било како тетка ми во 1994 година, која ја казни нашата премногу возбудена кучка со пиштол за прскање (мојот пиштол за прскање, моето супер натопување) кога таа го следеше нејзиниот природен инстинкт и гризна мачка до смрт. Тетка iseизела го скрши пиштолот за прскање врз сиромашната Дејзи. Што научи Дејзи од тоа? Веројатно, Оле веќе ги нема сите чаши во плакарот и треба да држи дистанца. Мачките сепак изгледаа вкусно навечер.
[ознака] Но, задржи се, врати се назад на твојата храна блиц. [/ ознака]
Не јадете ништо за еден ден, ќе бидете добро и би можеле да ги менувате деновите на јадење со посните денови. Се сеќаваме на нашите правила за калории. Ние мора да спиеме секој ден, така што има смисла и 24-часовниот ритам на хранење. Вашиот природен инстинкт е да јадете, вие само треба. Не сакаме да експериментираме со оваа желба. Вашата енергија мора да доаѓа од некаде. Значи нема потреба од посно или глад.
Дека чоколадото не е дел од вашиот вообичаен план е исправно, инаку не би го сметале за грев. Тоа беше непланирано, па сега треба да најдеме мерка што не беше планирана.
Сега можете да се измамите со пиштол за прскање, одлични работи за вашиот дневник. „Драг дневник, денес се удрив со пиштол за прскање, тој работеше оф ...“ Но, ако оваа идеја веќе заблеска во форма на сијалица, веројатно ќе се забавувате со вашата мазохистичка низа. Следниот предлог, ве молам.
Наместо тоа, сега бараме нешто како реално да ве казниме. Бидејќи веројатно сте малку полесни од малата Дејзи, дури и ќе понесете нешто со вас. Во кои. Не е важно дали ќе научите нешто од тоа ... мора да страдате!
Па си помагаме палецот на правилото за согорување калории на палецот:
За секое чоколадо денес треба да трчате еден час, да велосипедирате за една точка пет часа или да пешачите два часа. За време на вежбата за почесен скут, можете да се возбудите, какво губење време и да ме проколнете со задоволство. Можете исто така да се забавувате и да уживате во свеж воздух. Се надевам дека се работи за проклетство, секавици и изливи на гнев, се разбира. Наместо да трчате, на пример, може да се изгубите во очите на вашата сакана и да ја измамите цел час!
Значи, тоа е јасно:
Ова не е бесплатен пас за да славите торта и потоа да прошетате. Дури ни за празникот SchniPoSa и следното покачување! Без гревови! Ова непотребно јадење не е она што го прави животот вреден за живеење.
Нема време за движење? Лоша среќа. Потоа утре треба да излезете еден час порано и да шетате низ блокот. Ако се почестите себеси со исклучоци повторно и повторно, за три години сè уште ќе се плеткате кога ќе излезете од тушот и ќе бидете незадоволни од вашиот одраз во огледалото. Сега имате шанса да го обликувате вашето тело така да бидете во мир со него. Тоа значи дека, засега, целосно ќе ги отстраниме гревовите.
Оние неколку секунди задоволство што ги имате додека џвакате не вреди ако треба да се потите еден час потоа. Не грижи се, тоа не е трајна состојба. Не дека никогаш повеќе нема да уживате во ништо. Но, во сега и тука ние се фокусираме на губење на тежината. Дефицитот на калории што во моментов го кинеме секој ден може да се пополни со вашите гревови ОТКОГО конечно ќе бидете тенки. Ако треба.
Пред следната чоколадна оргија, замислете ја црвената глава што ви се заканува.