Диетални палачинки со ниски хидрати - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
Палачинките често се вистински калориски бомби. Тие исто така можат да бидат подготвени со ниски калории и јаглехидрати. Овде има рецепти за палачинки со малку јаглени хидрати!
Ако одите на диета со ниски хидрати, не мора да правите без вашите сакани палачинки. Многу рецепти за палачинки брзо стануваат огромни калориски бомби поради нивните состојки (вклучувајќи шеќер, брашно и крем). Но, постојат и бројни рецепти за палачинки со ниска содржина на јаглени хидрати, кои имаат многу помалку јаглехидрати и калории. Ова ги прави совршена закуска помеѓу нив, одличен сладок појадок или вкусен десерт. Имаме и рецепт за fansубителите на срдечни палачинки.
Солени палачинки со гриз
Во овој вкусен, вегански рецепт за срдечни палачинки со малку јаглени хидрати, се користи гриз. Исечете мал кромид, бугарска пиперка и малку босилек многу мал и измешајте го со 150 гр гриз. Во смесата додадете 300 мл зеленчук. Зачинете ја смесата со куркума или други зачини по вкус. Немојте да се изненадите, масата првично изгледа многу течна. Меѓутоа, кога се закопчува во тавата, таа брзо станува поцврста.
За фановите на Палео
Палачинки палео имаат лесен, воздушен вкус и се прават за кратко време. Вашата палачинка со малку јаглени хидрати може да ја наведете од само две состојки, 1 зрела банана и 2 јајца: Измешајте ги бананата и јајцата со миксер за штанд или рачен мешалка додека не добиете изедначена смеса. Ставете ја смесата во тавата и испечете ја во палачинки со малку масло. Тестото е доволно за до 15 мали палачинки. Можете да послужите палачинки со свежи бобинки или други додатоци, ако сакате. И палачинките со малку јаглени хидрати, кои исто така се без глутен и лактоза, се подготвени! Вкупната количина на состојки е само 277 калории.
Палачинки со трици од овес
Палачинки со ниски хидрати може да се направат и слатки и солени. Измешајте 3 лажици трици од овес, 1 јајце, 2 лажици јогурт или кварк и зачини по ваш избор. Зачинете ја смесата по ваш вкус. За да направите слатки или солени палачинки, можете да додадете ароми, сол или бибер или засладувач/стевија.
Палачинки со крем сирење
Крем сирењето е одлична состојка за вашите палачинки со малку јаглени хидрати. Измешајте 60 гр крем сирење, 2 јајца, 1 лажица стевија или 1/2 лажица шеќер и 1/2 лажичка цимет во сад. Користете рачен миксер за да ги измешате сите состојки во мазна маса. Сега оставете го тестото да одмори некое време пред да го пржите во палачинки во тава со стопен путер. Сите состојки додаваат околу 350 калории.
Додаток на палачинки со ниски хидрати
Ако не сакате да ги јадете палачинки со ниска хидрати, можете да ги комбинирате со разни видови овошје. Најдобро имаат вкус со јагоди, боровинки, малини, банани, јаболка, лубеница или диња од мед. Можете да уживате во него индивидуално или мешано како овошна салата со палачинка. Палачинките имаат одличен вкус во комбинација со јогурт, кварк и сос од јаболка. Кваркот или јогуртот исто така може добро да се мешаат со овошјето.