Диеталното чоколадо е малку калорично; Тема на неделата
Особено во текот на летото, многу луѓе одлучија да исфрлат неколку вишок килограми.
Како водич, многумина обрнуваат внимание на таканаречената „диетална храна“. Сега е точно дека овие „диетални јадења“ би требало да поддржуваат посебна диета според германскиот закон, но не мора да значи дека се нискокалорични.
Ова може да се објасни особено добро користејќи го примерот на "диетално чоколадо". Диеталното чоколадо содржи фруктоза наместо нормален шеќер во домаќинството. Ова може да се разгради од телото, без панкреасот да мора да ослободува вишок инсулин.
Инаку, сепак, диеталното чоколадо одговара на нормалното чоколадо во однос на содржината на маснотии и калории. Значи, тој навистина не е погоден за слабеење. Сепак, за разлика од нормалното чоколадо, желбата не следи веднаш, што на крајот заштедува калории.
Спротивно на тоа, храната што е означена како „намалени калории“ може да содржи само две третини од калориите отколку споредливи производи. Во случај на "нискокалорична" храна, не смее да се вклучат повеќе од 50 калории на 100 ml. За пијалоците, упатството е: не повеќе од 20 калории на 100 ml.
Со т.н. „лесни производи“, од друга страна, потребна е претпазливост. Бидејќи терминот „светло“ не секогаш се однесува на содржината на калории во соодветниот производ, но исто толку добро може да се однесува на одредени состојки или на вкусот.
Значи, ако навистина сакате да изгубите неколку килограми за летната сезона, добро би било да не им верувате слепо на етикетите на храната и внимателно да ги прочитате информациите за калориите и содржината на маснотии и на крајот да ги земете предвид при диета.
Автор: Др. Гинтер Герхард
Други теми:
Претплатете се на билтенот
Овде можете да се претплатите или да се одјавите од вашиот личен билтен
Топ 20 водичи
Д-РУН е докуу-сапун во кој луѓето со дијабети ги менуваат своите животи и стануваат активни во спортот со помош на тим експерти. Научи повеќе!