Диетата 5 2 брзо ги освојува АГЕРПРЕС на Велика Британија и САД • Освежете го светот

НАЈПРОЧИТАНИ ВЕСТИ

AGERPRES користи колачиња за персонализирање и подобрување на вашето искуство на нашите веб-страници и за маркетинг цели. Ако продолжите да ја пребарувате оваа страница без да ги менувате поставките за колачиња, ќе претпоставиме дека се согласувате да ги примате сите колачиња од оваа страница. Може да ги промените поставките за колачиња во секое време. За да дознаете повеќе, прочитајте ја Политиката за колачиња.

АГЕРПРЕС тече

09:10 Германија: 120-годишнина од раѓањето на писателката Ана Сегерс (19 ноември)
09:08 Соопштение за јавноста - ITPF Орадеа
09:08 Бокс: Романија освои две медали на Европското првенство за јуниори во Црна Гора
09:07 Предупредувања Код за жолта магла во четири окрузи, до 12:00 часот
09:05 Франција: 210 години од смртта на танчерот и танчер Jeanан-orорж Новер (19 ноември)
09:04 Главните внатрешни настани од 17-ти ноември
09:03 Моника Давидеску: Мазен пат меѓу вездите, драг Олтеану Матеи! Ќе ни недостигаш
09:00 часот Франција: 355 години од смртта на сликарот Никола Пусен (19 ноември)
09:00 часот академик Константин И. Тома, на возраст од 85 години (19 ноември)
09:00 часот Кнежевството Монако: 15 години откако официјално беше востоличен принцот Алберт Втори (19 ноември)
08:57 Соопштение за медиуми - Универзитетот „Лусијан Блага“ на Сибиу
08:53 Соопштение за печатот - Училишен инспекторат во округот Сибиу
08:52 Соопштение за печатот - Институција на префектот - округ Бистрица-Несуд
08:47 Рагби: Куп на нации - Натпреварот помеѓу Италија и Фиџи, откажан поради коронавирус
08:40 часот Индискиот премиер Моди го повика Бајден да му честита и да ги унапреди стратешките односи со САД
08:40 Соопштение за јавноста - ИЈЈ „Гелу-Воиевод“ Бистрица-Нисуд
08:37 часот Шефот на СРИ, Хелвиг негира каква било форма на разбирање или компатибилност помеѓу СРИ и комунистичката Секуритате
08:35 Фудбал: Прелиминарни натпревари од СМ 2022 - Колумбија, надминати од Еквадор со 6-1; Гостински победи за Бразил и Аргентина
08:33 Американски воен херој од Босна, назначен на висока позиција во Пентагон
08:30 часот ForMin Aurescu: Избори во Република Молдавија, победа на демократијата, европските вредности и принципи

НАЈПРОЧИТАНИ ВО ТЕХНИЧКАТА НАУКА

Диетата 5: 2 брзо ги освојува Велика Британија и САД

Променете ја големината на фонтот:

Лондон, 13 јуни/Агерпрес/- Да заборавиме целосно да се откажеме од јаглехидрати или да се бориме со ремените за детоксикација на организмот. Новата диета, едноставно наречена „диета 5: 2“, добива се повеќе следбеници во Велика Британија и САД, бидејќи им овозможува на луѓето да јадат што сакаат, но само 5 дена од 7, според Ројтерс.

Оваа диета е дизајнирана од медицинскиот новинар Мајкл Мозли и новинарот Мими Спенсер и им овозможува на оние што ја следат да јадат што сакаат и колку сакаат за пет дена, но не и да надминува повеќе од 600 калории на ден во следните два.

Нивната книга се вика „Брзата диета“ и е рангирана на првото место во најпродаваните книги во Велика Британија и САД оваа година, а се реиздава повеќе од 10 пати.

Мајкл Мозли тврди дека оваа диета се базира на студии на британски и американски истражувачи кои заклучиле дека наизменичното постење им помага на луѓето да изгубат повеќе маснотии, да ја зголемат чувствителноста на инсулин и да го намалат холестеролот, што исто така доведува до помал ризик од кардиоваскуларни болести и дијабетес.

Мозли го пробал овој режим во август 2012 година, во научна програма на телевизијата Би-Би-Си под наслов „Јади, брзо, живееј подолго“ (Јадете, брзо, живејте подолго), откако медицинските тестови покажаа превисоко ниво на холестерол. и шеќер во крвта. Тој беше изненаден од резултатите што ги доби.

„Почнав периодични периоди на постење пред една година, изгубив 8 килограми за 3 месеци и тестовите на крвта ми се вратија во нормала“, изјави Мозли за Ројтерс.

По успехот на овој метод, Мими Спенсер започна соработка со диетичарката Сара Шенкер, по што во април беше објавена книгата „Книга со рецепти за брза диета“, книга што содржи 150 рецепти за храна кои содржат помалку од 300 калории.

Двата дена пост во диетата од 5: 2 вклучува храна што не ја надминува горната граница од 600 калории на ден - околу една четвртина од волуменот на калории што му е потребна на здраво возрасно лице. Менито „посно“ на лице кое ја следи оваа диета може да изгледа вака: две варени јајца за појадок, пилешко и зелена салата на скара за ручек и риба со оризови тестенини за вечера, без да пие ништо друго освен вода, црно кафе (без шеќер или млеко) или чај.