Диетата ABC од Арне Аструп; Кристијан Биц како мека - бесплатна пошта со

Слабејте лесно со вашиот личен тип на шеќер во крвта - со над 50 рецепти
Превод: Кун, Вибке

Дали мастите навистина дебелеат или јаглехидратите се вистинските гојамци? Нутриционистичката наука се занимава со ова прашање повеќе од 30 години. Најновите откритија за шеќерот во крвта го даваат клучот за решението, бидејќи патот до одржлива идеална тежина е секогаш индивидуален. Во зависност од метаболичкиот тип, одговорот е различен. Дали повеќе сакаме да избегнуваме масна храна или да ја намалуваме потрошувачката на јаглени хидрати, зависи целосно од тоа како нашето сопствено тело ги метаболизира јаглехидратите. Диетата АБЦ помага да се одреди вашиот сопствен вид и на тој начин ги покажува вашите лични ... повеќе

Детали за производот
Голдман хартиени торби .17836
Издавач: Голдман
Оригинален наслов: Спис ископа сјај, откако е блоксукер
Германско прво издание
Број на страници: 200
Датум на објавување: 16 декември 2019 година
Германски
Димензии: 238мм х 172мм х 20мм
Тежина: 588гр
ISBN-13: 9783442178360
ISBN-10: 3442178363
Број на предмет: 55701088

Аструп, Арне
Д-р медицински Арне Аструп е постар лекар, професор и директор на Институтот за спорт и исхрана на Универзитетот во Копенхаген. Тој е на чело на една од водечките истражувачки групи во светот во областа на дебелината, дијабетисот и кардиоваскуларните болести и, покрај бројните книги, има објавено над 700 научни написи, насочени кон превенција и третман на дебелина и дијабетес.Кристијан Биц е нутриционист и директор на истражување кај двајца реномирани данци Болници Автор е на бројни книги, е телевизиски презентер и експерт за телевизиско здравство и еден од најбараните предавачи во Данска.

Биц, Кристијан
Кристијан Биц е нутриционист и работи како директор за истражување во две реномирани дански болници. Автор е на бројни книги, е телевизиски презентер и експерт за телевизиско здравство и еден од најбараните предавачи во Данска.

Кун, Вибке
Вибке Кун, роден 1972 година, првпат работел во издавачката куќа откако студирал скандинавски и италијански студии. Во 2004 година започнала свој бизнис како преведувач. Таа преведува скандинавски, англиски и холандски романи и нефантастични книги на германски јазик (вклучително и Штиг Ларсон, Хендрик Гроен и Нел Лејшон) и живее во Минхен.

Водичот за исхрана „Диетата ABC“ од др. медицински Арне Аструп и Кристијан Биц. Слабејте со рецепти според соодветните видови шеќер во крвта.

Нутриционистите се збунија околу прашањето дали мастите дебелеат или поточно јаглехидрати повеќе од 30 години. Според најновите откритија, се чини дека личните нивоа на шеќер во крвта играат одлучувачка улога овде. Во овој поглед, губењето на тежината секогаш мора да се гледа индивидуално. Во зависност од метаболичкиот тип, масната или храната со висока содржина на јаглени хидрати се обработува поинаку.

Многу диети не успеваат затоа што не го земаат предвид типот на шеќер во крвта на лицето. Со помош на диетата АБЦ можете да одредите свој тип и да креирате индивидуален план на исхрана ... повеќе

Многу диети не успеваат затоа што не го земаат предвид типот на шеќер во крвта на лицето. Со помош на ABC диетата може да се утврди сопствениот тип и да се развие индивидуален план на исхрана со цел да се биде тенок и здрав.

Како прво, јас не сум дијабетичар и немам член на семејството во оваа целна група, но многу ме интересираше оваа тема. Ако можете да се доделите на група и да ја следите оваа книга со вашата диета, може да постигнете добри резултати со диета ABC.

Авторите ги разбираат различните групи на шеќер во крвта на разбирлив начин и ја покажуваат храната што има ефект на полнење. Тие опишуваат кога ќе се појави чувството на глад и ситост. Постојат седум различни трикови за да се чувствувате сити. Типичните карактеристики на различните типови ABC се опишани во мал тест и потоа може да се изврши лична задача.

Според информациите, јас се класифицирам со тип А, со нормално ниво на шеќер во крвта.

Ако го знаете вашиот тип, можете да ги најдете вистинските предлози за исхрана во деловите за рецепти.

Состојките за едно семејство едноставно се користат различно во количината.

Со тип А: многу зеленчук, малку маснотии и нормална количина јаглехидрати, телото е веќе адекватно снабдено, па дури и ги согорува масните резерви.

Покрај тоа, се даваат различни информации за тоа како да заштедите маснотии или каква храна е со низок гликемиски индекс. Големото прашање е кога во кој тип се зголемува шеќерот во крвта?

Делот за рецепти е поделен на предлози за појадок, закуски, ручек и вечера.

Chiagrütze со боровинки

Пилешко раженче со тарагон

Парен праз со кромид, маслинки и каперси

Филе говедско на скара со кромид и зеленчук од цвекло

Исецкајте со салата од јагоди

Како што можете да видите, има многу различни предлози, веќе има неколку вкусни јадења што можете лесно да ги внесете во вашиот план на исхрана.

Водич за утврдување на гликемиски индекс и содржина на протеини продолжува да ги едуцира потрошувачите.

Индексот на клучни зборови го олеснува наоѓањето на индивидуални термини и секако рецептите.

Сите предлози изгледаат многу апетитивно, ве исполнуваат и се здрави. Ако го јадете ова, добивате растителни влакна и хранливи материи што ви се потребни, па дури и може да изгубите тежина.

Книгата со висок квалитет нуди одлични предлози за целото семејство и, во зависност од болеста, треба само да ги промените состојките во количина според типовите на шеќер во крвта.

Секој што се бори со шеќер во крвта и сака да изгуби тежина треба да ја разгледа подетално оваа книга. Го објаснува патот до добар план за исхрана и рецептите со јасни описи