Диетата Аткинс може да доведе до проблеми со срцето
Уште еднаш, она што веќе го знаеме е потврдено: еднострани диети кои надминуваат урамнотежена исхрана се нездрави.
Прво беше демонизирана маснотијата, а потоа јаглехидратите. Меѓутоа, ако редовно правите без јаглехидрати - како што е пропишано со популарните диети со малку јаглени хидрати - му штетите на вашето тело. Ако јаглехидратите се табу на диета, тие треба да се заменат со нешто друго. Обично ова се големи количини на протеини. Премногу протеини за да бидат здрави, покажува студија објавена во British Medical Journal¹ во јуни 2012 година.
Роберт Аткинс, кој направи револуција во однесувањето на диети со неговата диета Аткинс во 1970-тите, се смета за основач на бранот со малку јаглени хидрати: менито вклучува храна што содржи маснотии и протеини, а јаглехидратите драстично се намалуваат. Со мали варијации, денешните диети со малку јаглени хидрати исто така работат според овој принцип.
Како дел од студијата, истражувачите во Грција прашале 43 396 жени во Шведска за нивните навики во исхраната и начинот на живот. Womenените на возраст помеѓу 30 и 49 години морале да пополнат прашалник во периодот од 1991 до 1992 година, во кој било запишано која храна претпочитаат да јадат, колку пиеле, дали пушат итн. конзумирале многу протеини.
Fifените биле медицински набудувани постојано и петнаесет години. Сепак, беше игнорирано дали жените ги задржале своите навики во исхраната со малку јаглени хидрати. Снимените прашалници од 1991/92 година беа само слика.
Во рок од петнаесет години, 1.270 жени развиле срцеви проблеми. Кардиоваскуларните заболувања биле почести кај жени кои ја следеле стратегијата за ниски хидрати. Истражувачите откриле дека четири до пет од 10 000 жени секоја година развиваат срцев проблем како резултат на диета со малку јаглени хидрати.
Аткинс Нутриционилс АД се огради од резултатите од студијата. Диетата на жени не одговара на диетата Аткинс, содржи повеќе јаглени хидрати и помалку протеини отколку што обезбедува диетата Аткинс. Напротив, други студии покажаа дека диетата Аткинс позитивно влијае на здравјето на срцето.
Всушност, претходните медицински студии не откриле дека диетата со малку јаглени хидрати и високо протеини предизвикува срцеви заболувања. И експерти за исхрана кои не учествувале во студијата, критички проценуваат на резултатите.
Заклучок: Слабејте на здрав начин и одржувајте ја својата тежина трајно - ова сепак работи најдобро со урамнотежена исхрана со многу свеж зеленчук и овошје и доволно вежбање.