Диетата „без диета“ ви помага полесно да ослабете

Диетата не е сè! Јадењето не во исхраната е подобро од диетите кога станува збор за губење на тежината.

Сè повеќе луѓе се свртуваат кон диети за да ослабат и, во најголем дел од времето, тие не ги добиваат посакуваните резултати, дури и ако се откажат од многу храна, пишува Дејли Меил.

Забраната на нашата омилена храна и вежбањето како форма на казна не е долгорочно решение кога станува збор за слабеење.
Таквиот пристап може да доведе до брзо губење или зголемување на телесната тежина, до впечаток дека тежам многу повеќе отколку што е всушност и недостаток на самодоверба, што може да предизвика ментални проблеми како што се депресија и вознемиреност.
Исто така, постои ризик од проблеми со исхраната.

Рестриктивната диета не е сè! Каков е не-диеталниот стил на јадење

Бидејќи диетите не функционираат, не-диеталното движење сугерира „интуитивно јадење“ и „одговорна потрошувачка“, тврдејќи дека секој има природни механизми при рака за да обезбеди добра исхрана и здрава тежина. Очигледно, и да се задржи, бидејќи секој што пробал диета, знам дека е многу тешко да се ослободи од, како што нутриционистите го нарекуваат јо-јо ефект.

Но, пред да изберете диета или друга, или… да изберете дури и диета без диета is добро е да разберете што подразбира ваков начин на живот и исхрана, почнувајќи од карактеристиките што ги откриле нутриционистите. консултиран од престижното британско издание Дејли Меил.

Не-диетални стилови на јадење промовираат:

Прочитајте повеќе за недиеталната диета

---