Диетата богата со домати ви помага да изгубите тежина
Со богата содржина на вода, доматите се идеален зеленчук за совршена и здрава исхрана. Покрај тоа, само 100 грама домати му даваат на организмот половина витамин Ц, витамин А што го зголемува ризикот од отпорност на инфекции, витамини од Б-комплекс, многу добри за зајакнување на имунитетот и витамин Е што го ограничува таложењето на холестерол. Важно е дека 100 грама домати содржат вкупно само 35 калории.
Покрај тоа, доматите содржат и салицилати, кои му помагаат на циркулаторниот систем, спречувајќи срцеви заболувања. Бидејќи се многу богати со антиоксиданси, доматите се одлични за одржување на убавината на кожата и зајакнување на имунитетот. Покрај тоа, ликопенот во составот на доматите е одлична „состојка“ која се бори против карциномот на матката, исто така, тајното оружје против појавата на остеопороза.
Внимателно! Сок од домати за лекување мора да биде природен, подготвен дома, супа или сок од домати од продавницата не се препорачува. Еве како изгледа седумдневната диета, разновидна и полна диета која ќе ви помогне да изгубите помеѓу три и четири килограми на здрав начин.
Тенко парче обезмастено свежо сирење или 100 грама урда, варено јајце, парче тост од интегрално брашно, чаша свеж сок од домати, кафе без шеќер и ако не можете да поднесете да го пиете горко, додава тој половина лажичка мед
Салата од три домати со кромид, магдонос и лажица маслиново масло, 20 грама тестенини, јогурт со малку маснотии и чаша сок од домати
Сад со супа од домати подготвен според традиционалниот рецепт, 100 грама пилешки стек на скара и овошје по ваш избор.
Парче обезмастено сирење или 100 грама урда, две парчиња интегрален леб, домат и билен чај засладен со половина лажичка мед
Порција супа од домати, 150 грама риба на скара или на пареа и чаша природен јогурт со малку маснотии
Салата подготвена од три домати, зелена салата, зелена боја, кромид, два краставици и една лажица маслиново масло и овошје по ваш избор
Незасладено или засладено кафе со половина лажичка мед и овошна салата по ваш избор
Ориентална салата во која можете да додадете 150 грама пилешко на скара и чаша сок од домати
Порција 100 грама пире од компири, салата од три домати и тврдо варено јајце
Парче обезмастено сирење или 100 грама урда, две парчиња интегрален леб, чаша сок од свеж домат и чаша чај засладен со половина лажичка мед
Порција 150 грама варена риба, доматна салата со два краставици и кромид и овошје по ваш избор
Сад со супа од домати, 200 грама порција зелен грав и овошна салата по ваш избор
Чаша обезмастено козјо или кравјо млеко и компот од ананас
Пржено јајце со две парчиња интегрален леб, салата од домати со краставици и овошје по ваш избор
Порција 200 грама печурки целер, салата од два домати, 30 грама сирење и чаша свеж сок од домати
Голема чаша кафе без шеќер или засладена со половина лажичка мед, парче обезмастено сирење или 100 грама диетално кравјо сирење и две парчиња интегрален леб
Салата од домати, дел од 100 грама варено пилешко, 50 грама варен ориз и овошје по ваш избор
Варен компир, 100 грама варена риба со свеж сок од лимон и чаша сок од свеж домат
Шолја горчливо или засладено кафе со половина лажичка мед, чаша јогурт со малку маснотии, две парчиња леб од интегрален плод и измет по ваш избор
Два варени или печени компири, порција 200 грама варено или скарено пилешко и чаша сок од свеж домат
Салата од домати со два краставици и кромид, 100 грама обезмастено сирење и овошје по ваш избор
Некои го прочитаа и ова:
Слични написи
Калараси - Оглас за вработување
Вработува слаткарница „Хотел Călărași“: - продавачка на кондиторски производи - слаткар - слаткар - помош на кондиторски производи - собарка За дополнителни информации јавете се на 0722.333.471 или контактирајте ја рецепцијата на хотел Călărași, во Călărași, ул. 1 Декември >>> Прочитајте Понатаму!
Endандармеријата Călărași ги отвори своите порти за деца од предучилишна возраст
Во четврток, на 24.05.2018 година, меѓу 10,00 - 12,00 часот, жандармеријата Цилириши организираше „Ден на отворени врати“, на барање на предучилишните образовни институции, кои изразија желба да водат дијалог со жандармите, во рамките на >>> Прочитај повеќе!
4 верувања кои можат да ни помогнат да бидеме посреќни
Областа на бубрезите претставува центар на стабилност, безбедност, врска со земјата, со традициите, со градење, одржување, зачувување, припаѓање на одредено место, контекст. Исто така е центар на физичкото здравје, на >>> Прочитај повеќе!