Диетата Дукан - Француската тајна за слабеење д-р

Д-р Диетата на Дукан се состои од софистицирана 4-фазна програма:

тајна

  • Во Фаза на напад се консумираат само храна тешка со протеини, како што се јајца, риба и месо. Телото губи килограми толку брзо - без никакво губење на мускулите.

На Фаза на развој повторно дозволува јаглехидрати во форма на зеленчук.

Во Фаза на стабилизација треба да се одржи целната тежина: Сега тестенините и лебот се враќаат - два оброка неделно се таму за да се гостат.

  • Потоа Фаза на одржување: Сè е дозволено повторно во умерени количини. Само еден протеински ден во неделата ќе спречи појава на јо-јо ефект.

    • Значи, трајна промена во исхраната е лесно да се истрае.
    Намерен на нашите преференции и опремен со вкусни рецепти, овој концепт исто така ќе им помогне на Германците успешно да ослабат!


    Д-р Пјер Дукан
    256 страници со приближно 30 фотографии во боја
    Формат: 17,0 x 23,5 см