Диетата Хајди Клум

Тајната конечно откриена. Хајди Клум откри дека наизменичното постење стои зад нејзиното 45-годишно врвно тело. Што ја прави диетата толку добра и како можете да ја имитирате.

наизменичното постење

Концептот Клум

Тенкиот прекинувач

Јадете три пати на ден

Дури и ако има околу 16 часа помеѓу последниот оброк во денот и првиот од следниот ден, Хајди е трипати во рамките на 8-часовниот прозорец за јадење. „Утрото започнувам со смути, а потоа јадам три главни оброци.“ Бидејќи гладта е табу. Сепак, нема закуска.

Готвење самостојно

Само природната храна може оптимално да го снабдува организмот со микроелементи. За возврат, тие се одговорни за осигурување дека метаболичките процеси течат оптимално. „Јас готвам“, вели Хајди, „навистина многу, затоа што на тој начин точно знам што има во оброкот и дека се користени свежи состојки“.

Водич за експерт за постење и општ лекар Д-р. Петра Брахт ги открива најважните основи на наизменичното постење.