Диетата и слабеењето ја подобруваат васкуларноста
Подобрете ја васкуларноста?
на MiDaLe »27 јули 2013 06:44
досега бев само тивок читател, што исто така многу ми помогна.
Но, сега имам многу важно прашање за мене.
Станува збор за фотосесија (да, јас веќе спомнав 100 пати)
Особено ме интересираат 2 дена пред тоа.
Врз основа на многу извештаи, промашувам попрецизен показател за тоа како ги користам најразумно 2-те дена или 48 часа и, пред сè, што треба да се направи непосредно пред FS за да се добие последниот момент.
Зборувам за полни мускули и особено за васкуларност.
Чај со рум, пенливо вино, кафе и мед, гликоза итн. Или можеби дури и претходно јадете сладолед
Датумот за сликање е 11:00 часот. Дотогаш (9.08.) Треба да има доволно време да се отстранат помалите грешки.
Пред скоро 4 години веќе имав една од овие 2 слики за да можете да видите како беа. Не ги најдов мускулите доволно затегнати и вените не се присутни. КФА беше добра, како и бојата и формата.
Оваа година сакав да се држам до планот, бидејќи минатиот пат многу лошо ја завршив фазата на вчитување.
И ми недостига малку од тоа што мислам.
Би било супер убаво ако можете да ми дадете совети.
Одг: Те молам помогни
на MiDaLe »29 јули 2013 година од 11:41 часот
Знам дека темата е секако здодевна за едниот или за другиот.
Ако никој не се согласи да каже нешто, би ги вратил растовараните и истоварните денови за еден ден.
Останува прашањето, сепак, која би била најдобрата можност за 6 часа пред ФС.
Одг: Те молам помогни
на MiDaLe »01 август 2013 05:25
Добро сега со 96 кликања, добро тогаш ќе биде нешто со одговорот.
Одг: Ве молам, помогнете
на целиот шеќер од трска »01 август 2013 09:28
погоди повеќето нема да одговорат тука затоа што се слаби од тебе и затоа се воздржуваат (вклучително и мене)
Подобро е да напишете некој приватно кој знае за тоа
повеќето одговори тука во под-форумот се природни
насловот на конецот не е особено добро избран . можете да наведете времиња за да ги привлечете вистинските луѓе
Одг: Те молам помогни
на MiDaLe »01 август 2013 година 11:47 часот
добро тоа е нешто. многу благодарам.
Јас можам да го сторам тоа што го имате на ум?
Тековната тежина е таму, сега е 91,5.
% Te се проценува затоа што технологијата на дебеломер не е 100% според мене.
Она што го сакам е добар совет да бидам таму на најдобар можен начин кога денот Х е тука. Што треба да се направи пред назначувањето, било да е тоа фотографија или натпревар. Или поточно, што треба да се направи.
Мислам дека написот што го приложив е многу добар, освен два дена непосредно пред натпреварот, што според мене недостасува нешто.
И мислам дека насловот е одличен, затоа што барам ваша помош затоа што треба да погледнете.
Одг: Те молам помогни
на целиот шеќер од трска »01 август 2013 година 11:55 часот
MiDaLe напиша: Здраво,
добро тоа е нешто. многу благодарам.
Јас можам да го сторам тоа што го имате на ум?
Тековната тежина е таму, сега е 91,5.
% Te се проценува затоа што технологијата на дебеломер не е 100% според мене.
Она што го сакам е добар совет да бидам таму на најдобар можен начин кога денот Х е тука. Што треба да се направи пред назначувањето, било да е тоа фотографија или натпревар. Или поточно, што треба да се направи.
Мислам дека написот што го приложив е многу добар, освен два дена непосредно пред натпреварот, што според мене недостасува нешто.
И мислам дека насловот е одличен, затоа што барам ваша помош затоа што треба да погледнете.
под наслов мислев на нешто како „подготовка за натпревари, потешко, васкуларизација итн.“ што конкретно се однесува на вашите грижи, сметајте дека ќе можете да привлечете поискусни луѓе
затоа што „со помош“ би сакале сите да објавуваат овде во под-форумот
она што можам да ти го кажам е, секое тело е различно и секој реагира различно
најдобриот начин да дознаете е ако пробате многу, вчитате јаглехидрати, можеби експериментирате со солта
Повеќето професионалци се осигураат дека тие се во нивната правилна форма неколку недели пред натпреварот и дека не прават некои фенси работи до крајот за да не се мешаат нивната форма
Затоа треба да погледнете однапред како ќе ја постигнете вашата оптимална форма и да не пробате сè 1-2 дена однапред за да изгледате рамно и сунѓересто
sorryал ми е што немам конкретни пристапи при рака, никогаш не сум се соочил со овој предизвик
Re: подобрување на васкуларноста?
на MiDaLe »02 август 2013 20:31 часот
во ред насловот е променет во „подобрување на васкуларноста“ што најдобро одговара.
Сега го достигнав последниот ден на истоварување и од утре повторно ќе започнам да наплаќам.
Во принцип, мислам дека знам и ќе го испробам.
Го посочив погоре затоа што нешто ново би сакало да се направи за да „изгледа уште“ подобро. Сега решив да испуштам 3 дена, а потоа да наплаќам 3 дена. Ајде да видиме како ќе биде, јас сум многу возбуден од тоа.
Забавно е да се види што се случува и како можеш да скокоткаш една, а друга работа од себе.
Единственото нешто што ме прави малку несигурна е фактот дека мојот FS е во 11:00 часот и ќе го завршам претходниот ден како трет LT.
После некои размислувања и извештаи, дојдов до одлука да го испробам ова:
Понеделник само 1-1/2 литри вода со јаглехидрати. Веќе немате kcal како и обично и содржината на маснотии е што е можно пониска (освен капсулите со масло од лосос)
Утрото кога сте гладни има оризови колачи со пире или мед и еден час пред FS или сол на Булрич или лажица масло од пченица.
Кога станува збор за чај со рум и мед, не сум точно сигурен дали е во ред, затоа што пред 4 години го пробав тоа со кафе и рум.
Она што сепак би било можно, би бил голем сладолед (4 топки) еден час претходно.
Но, јас не знам за никакви споредби, освен за колега што исто така направил ФС со тоа.
Кој може да каже нешто за тоа како најдобро може да се зголеми васкуларноста? Или, во голема мера зависи од тоа како го зема мажот?
Re: подобрување на васкуларноста?
на Сарита »04 август 2013 07:12
Извинете за следниот сексистички пост, но ми е тешко да се концентрирам на вакви фотографии * g
Ниту може да ви дадам совети, но најдобро е да му пишете на некого со сценско искуство. Повеќето од нив се исцедуваат претходно (т.е. прво пијте многу (6-10 литри), а потоа помалку секој ден и воопшто ништо на ден X).
Но, тоа е само аматерска изјава . Но, мислев дека е штета што никој не пријави овде
Re: подобрување на васкуларноста?
на MiDaLe »04 август 2013 16:05
Сега сум толку далеку што го имам само денот Х. Кажете во вторникот наутро околу 11 часот FS ќе биде.
Во моментов сум на 2-риот ден на полнење и пиев 8-9 литри вода 9 дена до вчера.
Денес сум на 3-4L и утре сакав да се спуштам на максимум 1,5L.
Вторник наутро само 1 чаша чај, кафе или вода со таблета со сол Булрич.
Мојот мал проблем е што навистина не знам кои од советите за мали куќи се најдобри за неколку часа пред тоа.
Исто така, мора да има некои на отворен форум кои имаат сцена или FS искуства и можат да известуваат.