Диетата „Кандида“ дозволува леб од цело жито 2020 година - здрава мис
Кога Кандида прераснува квасец во вашето тело, тоа може да предизвика болка во мускулите и зглобовите, замор, глад од шеќер, гастроинтестинални проблеми, депресија и повторени вагинални инфекции кај жени. За да се ослободи од овој прекумерен квасец, диетата Кандида ги елиминира повеќето јаглени хидрати, како што се шеќерот, скробниот зеленчук, житариците и овошјето, како и изворите на храна од квасец, како што се ферментираното сирење, ферментираниот зеленчук и алкохолот. И покрај тоа што се поздрави од рафинираните житарки, житарките не се соодветни за диетата „Кандида“.
Видео на денот
јаглехидрати
Јаглехидратите главно се состојат од скроб и шеќер. И скробот и шеќерот се распаѓаат на шеќер, што може да стане храна за квасецот во вашиот дигестивен тракт. Ако вашата диета е богата со јаглени хидрати, тоа може да ја направи вашата инфекција со кандида полоша и подолга. Храната што може да ја храни инфекцијата со кандида вклучува скробен зеленчук како компир, пченка и сладок компир; Овошје; Шеќер; и зрна што содржат глутен, како што се пченицата што се користи во производството на тестенини, леб, житарки за појадок, колачиња и печива. Диетата Кандида дозволува само мали количини јаглени хидрати од зеленчук без скроб, како лиснат зеленчук, домати, брокула, карфиол, кромид, модар патлиџан и печурки, како и зрна без глутен како просо, ориз, оризови трици и овесни трици.
Леб од цели зрна
Повеќето лебови од цели зрна содржат пченица или други житарки што содржат глутен кои не се погодни за диета со кандида. Ако имате прекумерен раст на кандида и сакате да се ослободите од овој квасец или подобро да управувате со симптомите, избегнувајте цели зрна и рафиниран леб што содржи пченица. Наместо тоа, можете да изберете леб од цели зрна направен од прифатливи зрна без глутен, како брашно од ориз или просо. Избегнувајте леб без глутен направен од брашно од компир или други неприфатливи состојки за диетата Кандида, како што се: Б. Адитиви и конзерванси.
Диетски леб од кандида
Правењето леб од цели зрна е најлесниот начин да се избегнат неприфатливите компоненти на диетата со кандида. Мелете околу 1/2 чаша глутен без глутен во мешалка и измешајте со иста количина на вода и две изматени јајца. Печете како крепа во кокосово масло во тава. Додадете трици од овес, трици од ориз, екстракт од ванила, цимет или други природни ароми за да направите свој леб одобрен од кандида за целата пченица. Можете да го користите овој леб од пченица за да направите сендвичи или да го јадете како што е за да го задоволите вашиот сладок заб.