Диетата Мајо - јајцата како чудесен лек Нема брза храна
Малкумина можат веднаш да се поврзат со изразот „диета со мајо“. Диетата нема никаква врска со масниот мајонез како што сугерира неговото име. Наместо тоа, постои гласина дека Клиниката Мајо во Минесота го развила овој принцип на слабеење, но тоа сè уште не е потврдено од ниту еден вработен, па затоа името е сè уште мистериозно нејасно. Она што е сигурно е дека оваа диета е развиена во 1950-тите и ретко се користи денес, бидејќи се смета за застарена и нејзината ефикасност не е потврдена.
Она што ја прави диетата мајо толку посебна е исклучително високата потрошувачка на протеини што е потребна. Оние кои сакаат да изгубат тежина треба да јадат околу четири до шест јајца на ден. Како и со повеќепати критикуваната диета Аткинс, производите што се богати со јаглени хидрати треба да се избегнуваат што е можно повеќе. Диетата со мајо се смета меѓу диетите со малку јаглени хидрати. Покрај многу јајца, диетата со мајо вклучува зеленчук и овошје, риба и месо со малку маснотии на менито. За разлика од диетата Аткинс, телото е соодветно снабдено со витамини, така што обично не се потребни лекови за вештачко чудо за одржување на рамнотежата на витамини. Треба да се избегнува масна храна што е можно повеќе, вклучително и маснотии што вообичаено се користат при готвење, така што телото може да се потпре на протеините за енергија. Производството на енергија преку протеини е процес кој бара многу енергија за организмот. Целта на диетата со мајо е да се оствари профит од ова, имено да се направи телото да изгуби тежина. Само црн чај и кафе се пијат на оваа диета.
За мајо диетата се вели дека резултира со брзо и значително губење на тежината. За ова не мора да вреди да се стремиме, бидејќи јо-јо ефектот може да го поништи тешко освоеното намалување на телесната тежина во рок од неколку дена. Исто така, постојано се критикува дека премногу протеини во врска со премалку јаглени хидрати може да доведат до метаболички нарушувања. Диетата со мајо, наводно, може да ги оштети бубрезите и исто така постои ризик од гихт. Големиот број на јајца, исто така, доведува до зголемен внес на холестерол.Дали ова е навистина штетно, често се дискутира.