Диетата мама ослабе 20 фунти затоа што смени нешто ситно - Бизнис инсајдер
Една млада мајка ослабела 20 килограми - затоа што променила малку нешто во нејзините навики во исхраната
Симоне Харбинсон отсекогаш била заинтересирана за вежбање и напорно тренирала - сè додека не и дијагностицирале редок вид на рак.
„Тоа е една од оние болести што се појавуваат еднаш во милион“, рече таа во интервју за „Дејли Мејли Австралија“. „Тоа е истиот од кој почина Одри Хепберн. Комплицирано е затоа што немаше симптоми “.
Отпрвин брзо се здебели - но со едноставен трик успеа да падне од 86 на 66 килограми.
Поради болест и недостаток на вежбање, тоа брзо се зголеми
За да се ослободи од ракот, Симоне Харбинсон мораше да помине четири операции. Дванаесет месеци по третманот следеше друга вознемирувачка дијагноза: Таа има посттрауматско стресно нарушување (ПТСН).
Покрај недостаток на вежбање, додадени се и лековите што требаше да ги зема за да го подобри своето расположение - уште еден фактор што доведе до зголемување на телесната тежина. Најголемиот дел од својата утеха ја најде во храната - колку е нездраво, толку подобро.
Инстаграм ја мотивираше да го промени својот живот
„Еден ден седев на каучот, движејќи се низ Инстаграм, кога наидов на фитнес-програмата на Софи Гилондин и решив да ја купам“, изјави Харбинсон за „Дејли меил“. „Не можев да ги направам аспектите за обука на програмата, но се држев до делот за исхрана“.
Девет недели таа ги следеше упатствата на програмата - а потоа и следното уназадување: операција назад што ќе ја имобилизира долго време.
Еве ја малку пред операцијата:
Тренд на исхрана „Оброчна подготовка“ како решение за вашите проблеми
Но, овој пат не треба да работи како што работеше после претходните операции: Таа ја подготвуваше својата храна ден пред операцијата за следната недела - тренд од САД наречен „Prep оброк“ - за да може да подготви сè дома по операцијата Имаше рака и не мораше да троши време на шопинг и готвење. И овој метод е очигледно многу ефикасен:
„Навистина изгубив дваесет килограми само следејќи ги советите за исхрана на програмата“, рече Харбинсон. „Јас подготвувам храна за следната недела околу два часа секоја недела. Сакам да го менувам секоја недела. Но, претежно има смуди за појадок “.
Таа сега ги инспирира другите луѓе на Инстаграм
На почетокот, на нејзиниот сопруг не му се допаѓаше тоа што Сабрина Харбинсон го бележеше нејзиниот напредок. „Вие сте во долна облека?“, Го цитира таа својот сопруг. „Но, сакам да го споделам мојот напредок, тоа ме прави поранлива, но се надевам дека ќе инспирира некои луѓе“.
Backе бидат потребни неколку месеци додека нејзиниот грб целосно заздрави. Малку по малку, Харбинсон интегрираше се повеќе и повеќе спорт во нејзината рутина, почнувајќи од пилатес.
Таа признава дека не ги исфрлила целосно старите навики од своето минато. Понекогаш таа сè уште оди по старата големина кога купува. „Сè уште не се гледам себеси како потенок човек“, призна таа. „Takeе потрае некое време за мојот мозок да го регистрира моето тело.
Оваа статија е објавена од Бизнис инсајдер во 2018 година. Сега е прегледана и ажурирана.