Диетата на ennенифер Анистон за тоа каква храна се базира наутро, на ручек и вечера - Андреја Раику
Како успева ennенифер Анистон да изгледа толку добро на 51 година? И како изгледа нејзиниот појадок, ручек и вечера? Конечно можете да дознаете од што е направена диетата на theвездата.
Призната за здравиот начин на живот, ennенифер Анистон продолжува да ги воодушевува сите со својот младешки изглед - да покаже на 51 година дека на 30 години е перформанс што не може да остане незабележан. Објаснување за нејзината фигура е јогата, која актерката ја обожава, но и диетата значително придонесува за овој импресивен изглед, забележува Здраво!.
Пост споделен од ennенифер Анистон (@jenniferaniston) на 11 февруари 2020 година во 1:11 часот попладне
Најбрзиот појадок
Нејзиниот утрински оброк се разликува од класичниот сад со житни култури. „Постам наизменично, па не јадам наутро. Забележав голема разлика кога не јадам тврда храна 16 часа “, изјави таа за Радио Тајмс.
Интермитентен пост е познатата диета 16: 8, што значи ограничување на времето што може да го јадете на осум часа на ден, проследено со 16 часа пост.
Ennенифер се буди околу 9:00 наутро, потоа пие вода од лимон или сок од целер, медитира и се движи. „Кога ќе се разбудам, пијам топла вода со лимон, а потоа ќе направам шејк со авокадо и јајце, моето омилено. Додавам малку кокосово масло. Понекогаш јадам просо изгмечено со банана или овесна каша измешана со изматени белки од јајца “, изјави таа за ELLE.
Едноставен и здрав ручек
Во написот објавен од ELLE, ennенифер откри дека за нејзиниот ручек е многу лесен: „Неколку зеленчуци или протеинска салата - нешто едноставно“.
Во 2019 година, личниот тренер на актерката, Лејон Азубуике, изјави за Healthенско здравје дека нејзиниот совет за нејзините познати клиенти е да јадат храна богата со хранливи материи, избалансирана храна што содржи здрави јаглехидрати, протеини, зеленчук и зелена боја. „Ми се допаѓа авокадо, кокосово масло, лосос, рибино масло - секоја форма на здрави маснотии е одлична“, рече тој.
Вечерата е како ручек
Ennенифер Анистон за Elle изјави дека на вечера ги претпочита истите производи како ручекот: зеленчук или протеинска салата. Сепак, актерката понекогаш не одбива порција тестенини.