Диетата на Лазар Ангелов модел со најразличен стомак во светот СТАР ВЕСТИ

објавено САБОТА, 05 АВГУСТ 2017 20:09

Најмногу воодушевуваниот фитнес модел на светот, Лазар Ангелов, го откри својот план за исхрана.

написот продолжува по препораките

Страшна недела за овие домородци. Сè оди наопаку за нив

Со 180 см висина и 90 килограми, Лазар Ангелов верува дека исхраната е основа кога станува збор за постигнување успешна фигура.

Фитнес тренерот троши 7 оброци на ден, со интервал од 2-3 часа помеѓу секој:

Појадок:
• Јајца
• Каша
• Путер од кикирики
• грејпфрут

Закуска:
• Ориз
• Пилешки гради
• брокула
• Велигден
• Тон
• авокадо

Ручек:
• Велигден
• Тон
• авокадо

Оброк после тренинг:
• Ориз
• Пилешки гради
• лосос
• Марула

Вечера:
• лосос
• Марула

Пред спиење
• Урда
• брокула

И неделната рутина во теретана е исклучително строга:

Месеци: градите и стомакот
вторник: грб, трапез и подлактици
Среда: рамената и стомакот
Четврток: рацете и подлактиците
Петок: нозе, нозе и стомак

---