Диетата на Меган Маркл
Меган Маркл сега привлекува повеќе внимание од кога било. Популарноста да се приклучи на британското кралско семејство ја надминува холивудската. Сè што прави неговата сопруга
Меган Маркл сега привлекува повеќе внимание од кога било. Популарноста да се приклучи на британското кралско семејство ја надминува холивудската. Сè што прави неговата сопруга
Меган Маркл сега привлекува повеќе внимание од кога било. Популарноста да се приклучи на британското кралско семејство ја надминува холивудската. Сè што прави сопругата на принцот Хари, копираат Англичаните, но не само. Диетата на Меган Маркл е од голем интерес за нејзините обожаватели.
Не е ни чудо што Меган Маркл е во исклучителна физичка форма. Познато е дека поранешната актерка е фан на јога, практикува џогирање и има здрава исхрана, но не многу ограничувачка. Диетата на Меган Маркл е претежно веганска, но таа јаде и месо од време на време.
Диета на Меган Маркл: веган во текот на неделата, порелаксирана за време на викендите
„Се обидувам да јадам веган во текот на неделата, а потоа за време на викендите, јас сум малку пофлексибилен во однос на храната“, рече Меган претходно во интервју за „Најдобро здравје“. „Но, како и да е, сè е во тоа да има рамнотежа. Бидејќи се занимавам со спорт, не треба да се лишувам од одредена храна. Не е диета, тоа е начин на живот “, изјави Меган Маркл.
„Вегетаријанците и веганите имаат намален ризик од одредени здравствени состојби, вклучувајќи исхемично срцево заболување, дијабетес тип 2, висок крвен притисок, одредени видови на рак и дебелина“, рече Gинџер Хултин, нутриционист од Сиетл и портпарол на Академијата за здравство. Исхрана и диететика.
Исхраната на Меган Маркл вклучува јаглехидрати
Сопругата на принцот Хари признава дека нејзините виновни задоволства се јаглехидратите и виното. „Го сакам Велигден. Обожавам јаглехидрати - кој не ги сака? “, Вели Маркл, која претпочита тестенини во комбинација со модар патлиџан или тиква. Како и секој лаком, Меган Маркл признава дека може да јаде помфрит секој ден.
Зелени смути наместо кафе
Во интервју за Делиш во 2016 година, Меган Маркл рече дека претпочита да се напојува попладне со зелено смути наместо со кафе.
„Зелениот сок може да биде добар начин за хидрирање и добивање витамини и минерали од зеленчук“, вели нутриционистот Хултин, кој ја одобрува комбинацијата на Меган од јаболка, кеale, спанаќ, ѓумбир и лимон.
Меган Маркл и обожавател на комбуха
Маркл во интервју за „Mind Body Green“ рече дека е fanубител на комбуха, малку шумлив ферментиран чај. „Има мала арома на оцет, но на некои им се допаѓа“, вели Хултин. Исто така, тој е природен извор на пробиотици пријателски на цревата, помагајќи при варењето на храната.
Според Delish.com, еден обичен ден во исхраната на Меган Мекл би изгледал вака:
- Кога ќе се разбудите: чаша топла вода со лимон
- Појадок: овесна каша со банани и сируп од агава
- Ручек: салата со извор на протеини
- Ужина: јаболка и путер од кикирики
- Попладневна доза на енергија: зелено смути
- Вечера: тестенини од тиква, пармезан и чаша вино