Диетата на Стив Максвел - Што јаде Стив со слики - Јас сум слаб

максвел

Како и многу луѓе, јас сум изненаден од живото здравје на Стив Максвел. На 61 година е во подобра форма од повеќето 40-годишници и тоа го прави додека патува постојано и без да оди во теретана! Неверојатно е.

Кога ќе го видите во толку добро здравје, ќе сакате да го имитирате. Во овој пост, ќе ги разгледаме деталите за диетата Стив Максвел.

максвел
Кутии со пилешко и салата со целосна храна

Стив живее многу минималистички животен стил. Тој патува низ светот со семинари и го носи само она што може да го носи во својот 45L. Неговата торба е аеронаут од Томас бин. Внатре тој спакува облека, боси чевли (во моментов го сака Вивобарев “и еден или два гаџети. Вклучувајќи го неговиот фитбит>, неговите„ барови Монки “> за тренинг во телесна тежина и„ Ајпад “воздух> на кој прави тренинг на Скајп. Како Стив патувајќи како минималист, тој исто така јаде како еден.

Стив јаде 3 оброка на ден:

  • Јадење на Овошна основа, понекогаш со јогурт.
  • Претежно суров билни Уживајте во оброкот. Ова често се комбинира со извор на протеини како пилешко или мисирка.
  • И оброк натаму Основа на јачина

Ако сака да се наведне, тој потопува друго растително брашно за пченкарен скроб.

Еден пример на ден може да изгледа вака:
Појадок: Бобинки и јогурт
Ручек: Слатки компири
Вечера: Салата Коб

Зошто јаде така?

  • Тој го поддржува овој пристап од Грејси-Ди% C3% A4t ”ab> - кој јадел со принципите на комбинирање на храна. Вреди да се напомене дека Стив е близок пријател со членовите на семејството Грејси и научил за нивната исхрана од прва рака отколку да ја чита нивната книга!
  • Тој цврсто верува дека дигестивниот систем не треба да биде премногу силен товар, и дел од идејата за комбинирање на храна е дека вашето тело не може ефикасно да вари одредена храна кога се комбинира
  • Тој смета дека токсичност е причина за различни човечки болести. Ова е засновано врз делото на Ј.Х. Тилден, кој ја напиша Токсемија Објаснета (Врска до бесплатен PDF или фијаска книга) во 1926 година. Стив исто така користи пост за да избегне проблем со токсично натрупување.
  • Тој исто така го кажува тоа е многу тешко, прејадување кога вежбате комбинација на храна. Една од причините за ова е да се спречи преголемото возбудување на нашите пупки за вкус.

Стив исто така го напаѓа неговиот пристап кон исхраната во некои интервјуа за подкасти:

Тој исто така неодамна (март 2013 година) напиша статија за Како да јадете поголема мускулна маса, осврнувајќи се на неговите принципи на исхрана.

Еве неколку примероци од оброците од Стив (преку неговиот Инстаграм):

Вреди да се напомене дека Стив не јадеше секогаш вака. Тој експериментирал како и секој кога станува збор за исхраната. Во објава на неговиот стар блог во 2008 година се вели дека се обидел:

  • Вегетаријанци од Лакто-ово
  • Вегански
  • Сурова храна веган и макробиотик
  • Систем за диети без слуз од Арнолд Ерхет (врска до книгата)
  • Комбинирање на храна систем (врска со книга) Комбинирање на храна на Херберт Шелтон Систем (линк за книга)
  • Диетата Хунза
  • Диететски систем на Пааво Аирола
  • Грејси-Ди% C3% A4t ”>
  • Диета со воини Ори Хофмекларс
  • Диета Аткинс (врска до книгата)
  • Д-р Диетално решение Елис

Пред тоа, тој конечно реши да тргне на релативно диета со малку јаглени хидрати, што го натера да се чувствува во одлична здравствена состојба.

Ако можете да дадете повеќе информации за спецификите на диетата на Стив, ве молам да ме известите во коментарите или преку е-пошта.