Диетата што ја прави Лиз Харли да изгледа прекрасно • Здраво Јаси •
Елизабет Харли изгледа исклучително, тоа не ми е тајна. Тајната на нејзината убавина е едноставна: совршено избалансирана исхрана и секојдневна спортска активност. Нејзината стратегија се исплати, бидејќи британската актерка изгледа добро како пред 20 години. Нејзината диета е едноставна, избалансирана и започнува со две чаши топла вода, пијана секое утро, на празен стомак. Ова е идеален начин да го започнете денот хидриран, но и да го активирате метаболизмот во движење.
Појадок: грчки јогурт, банана и мед. За појадок, Елизабета обично консумира грчки јогурт, банана и мала количина мед. После појадокот, Елизабет оди на прошетка 30 минути, заедно со своите 2 кученца што ги обожава. Таа тврди дека свежиот воздух ја ослободува од насобраната напнатост, па претпочита да се движи надвор наместо да трча по неблагодарна работа. Понекогаш нејзините прошетки се комбинираат со јога и вежби за пилатес, најчесто на одмор.
По утринскиот тренинг, Елизабет служи закуска, а на ручек обично јаде супа од зеленчук. Вечерниот оброк обично се служи во канцеларија и се состои од пилешко на скара и многу, многу зеленчук.
Таа беше приврзаник на диета базирана на крвна група. Во минатото, Елизабет Харли беше следбеник на диета заснована на крвна група. Основниот принцип на оваа диета е дека едно лице треба да консумира само храна на која телото добро реагира хемиски. На пример, луѓето со крвна група 0 треба да јадат многу риба и посно месо, оние со група А треба да јадат месо во мали количини итн.
Откако се откажа од оваа диета, Елизабета започна да приоѓа холистички приближувајќи се кон исхраната и ја сфати важноста на начинот на живот од кој треба да се елиминира брзањето. „Научив да се смирам, да го оставам телефонот настрана и да уживам во храната што ја јадам. Откако почнав да го почитувам овој принцип, забележав подобрување на начинот на функционирање на варењето на храната “.