Диетата што ветува искоренување на дебелината е трик од Евентиментул Зилеи
Hotешка вест
10:33 - Ексклузивен EvZ. УСР е левичарска партија. Тоа е новата левица
10:26 - Тоа беше одобрено. Геј браковите се запишани во Уставот
10:19 - САД. Советник Трамп ветува непречена транзиција на власта
10:10 - Трагедијата од Пјатра Неам. Која беше причината за пожарот на интензивна нега. Истражителите имаат нова хипотеза
10:03 - Приказната за Елена Хасна. Девојчето-феномен од Некст Стар порасна
9:56 - Избори во САД. Заглушувачка тишина во Северна Кореја. Што ја чекаш Ким
9:47 - Кармен Јоханис, уништена. Првата дама прави гест за прв пат
9:40 - Тешки обвинувања покренати од познат судија: „Храбри. Рамнодушност. бур “
9:33 - ЕВЗ. ТЕЛЕВИЗИЈА. "Притиснете датотеки". Флорин Бичир, помеѓу loveубовта кон светот и loveубовта кон Бога
9:24 - Властите, презадоволни од ситуацијата. Уште шест области во карантин. Нарачката е потпишана
9:16 - Големата промена потребна во здравствениот систем. Што ќе се случи со болниците?
Диетата која има за цел да се бори против епидемијата на дебелина во Америка, става шеќери и маснотии во аголот и се изјасни за протеини, врз основа на тоа дека без првите двајца може да се живее, но без протеини не може.
Диетата Дукан, по името на нејзиниот автор, во голема мода кај славните, вели дека запре пресметувањето на калориите и да се даде „бесплатен“ на протеините - посно месо, пилешко или говедско месо, јајца, обезмастено млеко, украсено со овесни трици и попрскано полна вода.
Диетата со четири чекори не дозволува во првата фаза ништо друго освен протеини, во втората фаза, покрај протеините и зеленчукот, во третата фаза се воведува дел од овошје на ден, а последната фаза е доживотно: четврток е „ден на протеини ".
Бидејќи го лишува телото од есенцијални хранливи состојки, Француската агенција за безбедност на храна и животна средина ја воведе диетата Дукан во Топ 15 најштетни диети во светот, а Британското здружение за исхрана во првите пет штетни диети во 2011 година. Романските експерти се согласуваат.
Забрането за банани, грозје и компири
Диетата започнува со „фазата на напад“, која трае помеѓу седум и максимум десет дена.
За тоа време, не се троши ништо освен протеини. Препорачани се говедско месо (не ребра или кајрак), пилешко без кожа, риба (треска, треска, сардини, скуша, туна), морски плодови, органи (дозволено е само црн дроб и јазик), јајца (јадења без масло) ), обезмастено млеко. Во оваа фаза може да се изгубат 20 килограми.
Диетата продолжува со „фазата на крстарење“, кога „протеинските денови“ се менуваат со протеинските денови плус зеленчукот. На пример, еден ден јадете само протеини, а потоа еден ден, протеини и зеленчук. Може да јадете домати, краставици, целер, анасон, ентиви, модри патлиџани, тиквички, пиперки, моркови, цвекло, но храна како компири, ориз, пченка, грашок, грав и леќа е забранета. Сцената за крстарење е најтешка, бидејќи тежината стагнира.
Третата фаза е „зајакнување“, при што можете да јадете две парчиња интегрален леб, една парче сирење со малку маснотии и едно овошје на ден, освен банани, грозје и цреши.
Последната фаза има за цел одржување на добиената тежина. Така, секој четврток, ќе се консумираат само протеини, а вежбањето ќе се одвива најмалку половина час.
Бензински мотор што прима дизел
Нутриционистот Георге Менчиникопски сепак истакнува дека "нема единствен ден кога можете да го ограничите вашето тело. Ако имам мотор дизајниран за бензин и ставам дизел во него, знаете што се случува".
Авторот на диета, по професија невролог, вели дека телото екстремно лесно ги асимилира јаглехидратите, со што се зголемува лачењето на инсулин што го промовира производството и складирањето на маснотии. Кога не консумираме јаглехидрати, телото автоматски троши масти за да ги претвори во енергија. Следно, "липидите се најголемиот непријател на маснотиите".
„Не можеме да ги изгубиме мастите ако јадеме маснотии како другите, што го зголемува холестеролот и триглицеридите. Покрај тоа, тие никогаш не се јадат сами, туку со леб, тестенини, итн.
Протеините, пак, се најтешко сварливи, па затоа се најгладни. За храна богата со протеини и 100 калории, телото троши 30 калории во процесот на варење. Диетата Дукан ви овозможува да јадете неограничено месо и други протеини без да се грижите за калориите.
"На човекот му се потребни 50 неопходни хранливи состојки. Ниту една храна не ги содржи, само диверзифицирана диета".
ПРОФ. Д-Р GHEORGHE MENCINICOPSCHI, специјалист за храна
„Човекот е дизајниран да биде сештојад, а не месојад“
Романски специјалисти се исто така противници на диетата. "Нема мода во исхраната, човекот е дизајниран да биде сештојад, а не месојад. На пример, мачката има соодветни заби, ние немаме, имаме поголем стомак од мачката, но со помала киселост, мачката има поголем стомак. мал, но со висока киселост, што му овозможува побрзо варење на месото “, објаснува проф. Георге Менчиникопси, специјалист за исхрана.
Тој исто така вели дека не е важна само количината на калории, туку особено квалитетот. Квалитетните калории содржат супстанции неопходни за метаболизам на храната. "На пример, шеќерот нема витамин Б1 и хром, а за да се метаболизира, телото троши хранливи материи кои не се вечни. Со текот на времето, се достигнуваат сериозни недостатоци и нерамнотежи. На човекот му требаат 50 основни хранливи состојки. храната не содржи 50 есенцијални хранливи состојки, само диверзифицирана диета “, додава специјалистот.