Главоболка од напнатост од медицински живот
Што е главоболка од напнатост?
"Имам главоболка што трае неколку дена. Се чувствувам како да имам премногу тесна капа на главата - повеќе како притисок отколку од вистинска болка. Не ме спречува да ја работам вообичаената активност, но тешко е да го издржам сето тоа. ден “
Напнатата главоболка е честа главоболка што скоро сите ја имале во исто време. Иако не е многу силна, прилично е тешко да ја извршите вашата активност како да не постои. Малкумина сметаат дека е доволно вознемирувачко да се оди на лекар. Ова обично е затоа што стана многу вообичаено.
Кој има главоболки од напнатост?
Напнатите главоболки влијаат на повеќето луѓе од време на време, жените се почесто погодени од мажите. Децата исто така можат да бидат засегнати.
Кои се различните видови на главоболки во напнатоста?
Епизодната главоболка од напнатост често се нарекува „нормална“, „нормална“ главоболка. Се појавува епизодно, во напади кои траат од половина час до неколку дена. Фреквенцијата на овие напади варира од личност до личност, и со текот на времето.
Во скоро 3% од луѓето, главоболките на напнатоста се јавуваат повеќето денови. Ова е хронична главоболка од напнатост, што е една од најчестите причини за хронични, секојдневни главоболки. Во некои случаи, главоболката од напнатост е присутна континуирано - со променлив интензитет, но никогаш не исчезнува. Овој тип е прилично оневозможувачки и стресен.
Кои се симптомите на главоболка од напнатост?
Главоболката во тензијата обично се опишува како затегнатост или притисок, како тесна лента околу главата или премногу тесна капа. Има тенденција да биде билатерална, од двете страни на главата и често зрачи надолу до вратот или од вратот. Болката е со лесна или умерена јачина, но може да биде доволно силна за да влијае на дневната активност. Обично нема други симптоми, иако на некои луѓе може да им пречат лесни или гласни звуци или да немаат апетит.
Кои се причините за главоболки во тензијата?
Напната главоболка е главоболка што влијае или потекнува од мускулите и нивните врски. Причините се многу и разновидни. Некои фактори се поважни од другите:
- емоционална напнатост, вознемиреност, стрес
- физичка напнатост во мускулите на скалпот и вратот: може да биде предизвикана од неправилно држење на телото, на пример кога работите на компјутер или неправилно кревате тешки предмети.
Што можам да направам за да помогнам во ублажување на главоболката?
Релаксирање: одморете се, масирајте или топла бања, одете на прошетка или вежбање, нешто што ќе излезете од вашата рутина може да ви помогне.
Научете да се справувате со стресот: ако имате стресна работа или се соочувате со стресна ситуација што не можете да ја избегнете, пробајте вежби за релаксација и дишење за да спречите можни главоболки.
Редовно вежбајте: Главоболките во тензиите се почести кај луѓето што седат. Обидете се да пешачите секогаш кога е можно, или да се качувате по скали наместо да седнувате во лифт, така што вежбањето станува рутина.
Лекувајте депресија: ако чувствувате дека сте често депресивни, важно е да побарате совет од лекар и да следите соодветен третман.
Списанијата можат да запишат многу релевантни информации за главоболките - колку се чести, кога се јавуваат, колку траат и кои се симптомите. Тие се вредна алатка при утврдување на дијагнозата, идентификување на активирачките фактори и проценка на одговорот на третманот.
Земете лекови против болки по потреба.
Едноставни лекови против болки, како што се аспирин и ибупрофен, обично се ефикасни при епизодни главоболки. Парацетамолот е помалку ефикасен.
овие лекови ги третираат само симптомите на напнатост главоболки. Прифатливо е се додека не заземате многу. За долгорочно управување со фреквенцијата на главоболка, најдобро е да се обидете да ја лекувате причината.
Бидете секогаш внимателни и следете ги упатствата во летокот за пакување. Особено, не земајте лекови против болки премногу често бидејќи тие можат да предизвикаат посилна и почеста главоболка. Ова се нарекува главоболка при злоупотреба на дрога. За да го избегнете ова, никогаш не земајте лекови против болки редовно, повеќе од 2-3 дена во неделата.
Кои други третмани се можни?
Ако имате чести напади на епизодна главоболка, или ако имате хронична тензија главоболки, лекови против болки не се вистинскиот третман. Овие само ќе ги влошат работите со текот на времето. Алтернативата е таканаречен профилактички лек. За разлика од лекови против болки, овие лекови треба да се земаат секојдневно, бидејќи тие работат поинаку. Нивната цел е да ве направат помалку склони кон главоболки и да спречите главоболки.
Вашиот лекар може да ве извести за достапните лекови и можните несакани ефекти. Повеќето од овие лекови првично биле користени за други болести, па затоа не треба да се изненадите ако ви препишат антидепресив или антиепилептичен третман или мускулен релаксант. ОВА НЕ Е ПРИЧИНАТА Зошто ги земате. Овие лекови делуваат при напнатост главоболки и други главоболки.
Ако земате некој од овие лекови, внимателно следете ги упатствата. Истражувањата покажаа дека честа причина зошто овие лекови не се ефикасни е тоа што пациентите забораваат да ги земаат.
Бидејќи држењето на телото игра улога во напнатите главоболки и затоа што мускулите се вклучени во создавање болка, физиотерапијата може да биде корисна (во главата и вратот). За некои луѓе ова е многу корисно.
Другите приоди без лекови вклучуваат транскутана електрична стимулација (што е третман за болка), терапии за релаксација (биофидбек, јога) и акупунктура.
Тие не се погодни за секого и не се ефикасни за секого.
Ако причината е идентификувана и третирана, главоболките со епизодна напнатост ретко продолжуваат да бидат проблем. Многу често, тоа се подобрува спонтано, или причината исчезнува и не е потребен понатамошен третман.
Ми треба повеќе истрага?
Не се потребни дополнителни тестови за да се потврди дијагнозата на главоболка од напнатост. Се базира на описот на главоболката и отсуството на абнормалности на клиничкиот преглед. Важно е да му кажете на вашиот лекар колку лекови против болки и други лекови земате и колку често.
Сликата на мозокот (КТ или МРИ) ретко е корисна, барем при поставувањето на дијагнозата. Ако лекарот смета дека е потребно, да се исклучат други причини, може да ги препорача овие истраги. Ако вашиот лекар не препорача други тестови, тоа значи дека тие нема да ви помогнат да изберете оптимален третман.