Диетата следена од Моника Барладеану

Диетата „Томан“, програмата за слабеење што почнува да ја усвојуваат сè повеќе луѓе ширум светот, неодамна влезе на романскиот пазар. Првата што ги испроба производите е актерката и ТВ starвезда, Моника Берăедеану. Тргнала да ја достигне тежината што ја имала кога имала 21 година, а сепак мора да изгуби 5 килограми. Ги има сите шанси работите да се случуваат на овој начин затоа што диетата е многу лесна за следење, губејќи тежина на здрав начин, без поголеми ограничувања или гладување.

Диетата „Томан“ се заснова на 3 важни столба. Ова се специјални производи на Томан, богати со протеини, одреден зеленчук кој содржи растителни влакна и е дозволен за време на лекувањето и пијалоците кои помагаат во навлажнување и чистење на организмот од токсини.

Програмата за слабеење се состои од 5 оброци на ден и 4 фази во кои губите вишок килограми, засновани врз основен принцип: создавање нов здрав начин на живот.

Во првата фаза, која трае 14 дена и во која е и Моника Берлдееану, со избалансирано мени, ќе завршите со помалку тежина до 5 кг.

Правилото е да се започне секој ден со производ на Томан Далче и да се заврши денот со производ на Томан Сарат. Количината на потрошена сол треба да биде двојно поголема од количината што вообичаено ја консумирате за да ги добиете потребните минерали.

Во оваа прва фаза, дозволените производи од Томан се оние што се подготвуваат во шејкер, како што се десерти и супи или пијалоци со вкус на овошје, за кои не мора да се грижите за вкусот затоа што се многу разновидни и вкусни.

Во првите 3 дена од првата фаза, дозволени се само томански производи и зеленчук, барем за ручек и вечера, колку што сакате (важно е да имате најмалку 1/2 кг зеленчук на ден)

ПОЈАДОК - 1 производ Toman DULCE (тука можете да изберете од асортиман на десерти кои лесно се подготвуваат, мешајќи прав со вода во шејкер).

ЛЕСНА СНЕЦКА - 1 производ Toman SWEET или SALTY (можете да изберете според вашите желби)

РУЧЕК - Дозволен зеленчук (артишок, модар патлиџан, брокула, цикорија, тиквички, ким, зелена салата, зелка, карфиол, праз, рукола, соја или микроби, печурки, аспарагус, спанаќ, целер, тиквички, краставица, боранија, суво грозје - суров или парен + 1 производ Toman SWEET или SALTY (можете да изберете според вашите желби)

СНЕК - 1 производ Toman SWEET или SALTY (можете да изберете според вашите желби)

ВЕЧЕР - Дозволен зеленчук (споменат погоре) + СОЛОТ производ од 1 Томан

Од 4-ти до 14-ти ден, воведуваме и протеин од животинско потекло (месо) како што следува:

ЛЕСНА СНЕЦКА - 1 производ Toman SWEET или SALTY (можете да изберете според вашите желби)

РУЧЕК - Дозволено е протеини од животинско потекло (месо помеѓу 100 гр. И 200 гр. Градите од пилешко или мисирка без кожа, зајак без кожа, предаторска риба, штука, треска, пастрмка, морска платика, ајкула, платика) + Дозволен зеленчук (артишок, модар патлиџан), Брокула, цикорија, тиквички, сладок ким, зелена салата, зелка, карфиол, праз, рукола, соја или зеле, печурки, аспарагус, спанаќ, целер, тиквички, краставица, боранија, ротквица) - сурови или парени

СНЕК - 1 производ Toman SWEET или SALTY (можете да изберете според вашите желби)

ВЕЧЕРА - Салата од зеленчук, Парен зеленчук (споменат погоре) + 100 гр. пилешки или мисиркини гради или риба (од наведените) + 1 производ Toman SALT

ДОЗВОЛЕНИ пијалоци се: билни чаеви, црна или зелена, полу-газирана или обична минерална вода, максимум 2 кафиња на ден.

СПОРТ: не вежбајте во првите 2 недели за да избегнете флуктуации на шеќерот во крвта. Не земајте витамини и додатоци во исхраната и треба да јадете псилиум (трици што го намалуваат апетитот) за да му помогнете на варењето на метаболизмот.

Интервалот помеѓу оброците треба да биде помеѓу 1,5 и 3 часа. Во случај на силен глад, контактирајте го вашиот консултант за да ги дадете потребните, персонализирани препораки.