Диетата со ананас изгуби 3 килограми за 5 дена!
Ако сте зафатена жена која сака да изгуби неколку килограми на здрав начин, тогаш треба да ја пробате диетата со ананас. Краткотрајна, но многу корисна, оваа диета докажа дека може да ви помогне во оние ситуации каде што треба брзо да изгубите тежина.
Можеби треба да одите на плажа или сакате да се вклопите во фустанот Х, па затоа би било добро да изгубите 2-3 килограми во итен случај. Во овој случај, многу е добра идеја да пробате диета со ананас, што е многу ефикасно во овие ситуации. И каде на друго место велите дека ананасот е супер вкусен и полн со витамини и растителни влакна? Goе оди одлично со оброците што ќе ги консумирате во текот на 5 дена, затоа не грижете се.
Ананасот е составен од 86% вода, така што ќе ви помогне да се хидрирате, а добрата вест не застанува тука. Има малку калории, но е многу вкусно и може да го јадете како десерт.
Диета со ананас - како да се задржи
Како што може да претпоставите, ќе мора да трчате во супермаркет за да купите вкусни ананаси. Совет! Запомнете дека ананасот е зрел ако е жолт, особено во основата.
Појадок: овесна каша со киви, ананас, бадеми и млеко од соја
Ужина: сад исечен ананас
Ручек: салата од туна со бугарска пиперка, домати, лук, сок од лимон и маслиново масло
Вечера: сад кафеав ориз со сос од пилешко и ананас на скара (рецепт по ваш избор, побарајте нешто лесно)
Појадок: јогурт со ананас и кикирики
Ужина: парче исечен ананас
Ручек: вегетаријански ќофтиња со ананас и манго на скара
Вечера: овошна салата со портокали, ананас, јагоди и јогурт (2 лажици)
Појадок: смути кое се состои од авокадо, ананас и малку вода
Ужина: парче исечен ананас
Ручек: пилешко направено во тајландски стил, со гарнир од ананас (побарајте рецепт што го сакате и следете ги упатствата)
Вечера: салата со спанаќ и лисја од ананас
Диетата со ананас е далеку од тешка, имајќи предвид дека можете да јадете многу храна. Идејата не е да се претера.
Појадок: овесна каша со киви, ананас, бадеми и млеко од соја
Ужина: парче исечен ананас
Ручек: овошна салата со ананас, манго и банана, малку ореви. Може да испиете и чаша соја млеко
Вечера: лосос на скара со аспарагус и бриселско зелје
Појадок: парче тост од интегрално брашно со малку козјо сирење, малку путер од кикирики и исечен ананас
Ужина: парче исечен ананас
Ручек: крем супа од печурки и црн грав со зелена салата, лук и зачини
Вечера: овошна салата со портокали, ананас, јагоди и јогурт (2 лажици)
Диета со ананас - останете во форма јадејќи овошје
Се разбира, овој режим изгледа одделен од тропските предели и ќе уживате во стекнатото чувство. Затоа јадете многу егзотично овошје, не заборавајте за закуски од ананас и строго следете ги „правилата“.
Ананасот ќе ви помогне да имате подобар имунолошки систем, да го подобрите варењето и видот, да ги зајакнете коските и да го намалите воспалението. Има многу витамин Ц, така што нема да настинете премногу лесно.
Не заборавајте да пиете многу вода и да вежбате дневно во овој период, а позитивните резултати нема да чекаат долго.