Диетата со ананас се ослободува од 3 килограми за 5 дена
Минус 6 килограми до Божиќ
Има само неколку дена до Божиќ, но тие се доволни за да изгубите неколку килограми.
Како да изгубите тежина и да останете на есен со 1200 калории - неделно мени
Есенската диета се разликува од диетата пролет-лето, и ако размислувате да земете диета.
Како да изгубите 8 кг за помалку од 2 недели
Би се сметало дека голем број килограми за рекордно време се губат само од глад, но јас имам.
14-дневно мени со краставици за да изгубите 7-8 кг
Краставиците се практичен зеленчук, прилично ефтин дури и што го додаваме едноставно.
Диетата со ананас е прилично честа диета во Холивуд и тоа е затоа што ветува значително губење на тежината за краток временски период. За разлика од диетите кои поддржуваат постепено губење на тежината во подолг временски период, диетата со ананас е една од драстичните диети што првенствено се базира на потрошувачката на ананас. Ако се чува повеќе од 5 дена, тоа Диета на Оскар може да доведе до секакви недостатоци во исхраната.
Ананасот се препорачува во диети бидејќи му помага на желудникот подобро да ја вари храната, намалувајќи го ризикот од воспаление или надуеност. Исто така, ја одржува еластичноста и цврстината на кожата, го регулира крвниот притисок, го зајакнува имунитетот, се бори против остеопорозата, ја контролира желбата за слатки, го стимулира природното согорување на мастите и помага во тонирање на целото тело.
Вие сте на dietetik.ro, местото каде што можете да откриете како да живеете здраво и какви диети ви одговараат!
Не треба да се занемари ниската калорична содржина, на 100 грама свеж ананас имаме 52 калории, и на 100 грама компот од ананас имаме 83 калории, што го прави идеален за слабеење.
Друга предност на диетата со ананас е што ова овошје има диуретично дејство и помага во детоксикација на организмот.
Кои се правилата на диетата со ананас?
1. Пијте вода со лимон секое утро.
2. Јадете свеж или конзервиран ананас како главна храна 5 дена.
3. Не надминувајте 1000 калории на ден.
4. Консумирајте многу вода.
5. По 5 дена диета, постепено воведете ја другата храна во менито. Избегнувајте тешка храна, пржена храна, филета и слатки уште 2-3 недели по диетата.
Како изгледа основното мени на диетата со ананас?
Појадок: 2-3 парчиња ананас или половина конзерва ананас, мал јогурт со цели зрна и мелено семе од лен.
Закуска: чаша семе од ананас, парче интегрален леб и 1 варено јајце.
Ручек: супа од зеленчук, мало парче риба или пржено пилешко.
Закуска: 1 чаша сок од ананас, мал јогурт.
Вечера: салата со ананас и малку пржено или варено пилешко.
Закуска: 2-3 парчиња ананас или половина конзерва ананас и неколку бадеми.
Диетата со ананас е прилично драстична и монотона диета, па затоа не треба да се продолжува повеќе од 5 дена. Може да го продолжите до 2-3 недели само ако вклучите друга храна: кафеав ориз, варен зеленчук, крем супи, салати, сирење со малку маснотии, овошје, леќа, грав и наут.