Диетата со Аткинс и само-управувањето со дијабетес - Алови 2020 - Без атарот
Содржина:
Диетата Аткинс, секако најпознатиот план за слабеење со ниски јаглени хидрати, се заснова на теоријата дека дебелината најмногу се поврзува со вишок јаглехидрати. И овој план за јадење може да биде привлечен за луѓето со дијабетес затоа што постојаниот фокус на јаглехидрати во плановите за управување со дијабетес може да се толкува за да се потврди поимот дека јаглехидратите се инхерентно лоши.
Планот Аткинс, или друга диета со малку јаглени хидрати, има за цел да го претвори вашето тело во согорување на маснотии како алтернатива на гликозата. Како стратегија за слабеење, овие диети се ефикасни. Популарноста на планот Аткинс експлодираше во 2003 година, со скоро 10 проценти од Американците на диета која вклучуваше потрошувачка на сланина и стек.
Продажбата на храна со висока содржина на јаглени хидрати како ориз и тестенини падна, а производителите на храна започнаа да пласираат верзии на ниски јаглени хидрати на нивните стандардни производи. Смртта на Др. Роберт Аткинс, откако падна во 2003 година, проследено со резултати од обдукција што укажува на срцеви заболувања и висок крвен притисок, го означи почетокот на крајот на таа треска.
Долгорочните здравствени полемики околу овој пристап кон губење на тежината остануваат нерешени, а некои од загриженоста се однесуваат на дијабетесот. На пример, некои лекари се грижат дека високата потрошувачка на протеини ќе влијае на функцијата на бубрезите на долг рок, а губењето на коските е уште еден чест проблем.
Во пракса, големото славење на јадење на сите намирници на кои изгледаат другите планови за диети, честопати им отстапува место на потрага по јаглехидрати (а можеби и други хранливи материи) што ви недостасувале. Оваа диета е обично неодржлива.
Мета-анализата вклучуваше диети кои беа опишани како малку јаглени хидрати и диети кои беа опишани како многу протеини. Додека нивото на ограничување на јаглени хидрати не секогаш ги исполнуваше стандардите на Аткинс, оваа анализа не откри ниту диета со ниски јаглени хидрати, ниту високо протеинска што ја намалува A1C колку што е Медитеранскиот план.
Исклучително диетите со малку јаглени хидрати можат да бидат забавни на краток рок за здрава личност и ефикасни како опција за слабеење, но додавањето на дијабетес во смесата е загрижувачко. Со оглед на тоа што се покажа дека други пристапи во исхраната се ефикасни во справувањето со дијабетесот и сродните здравствени проблеми, диетите со малку хидрати треба повеќе истражување за да се обезбеди препорака за лица со дијабетес.