Диетата со боровинки ви помага да имате рамен стомак и да го детоксицирате вашето тело; За 20 години
Есента е сезона во која можеме да уживаме во вкусот на свежи боровинки, а нивната арома е непогрешлива. Покрај тоа што можат успешно да се интегрираат во многу рецепти, тоа е начин да се ослободиме од вишокот килограми и да го детоксицираме нашето тело. Еве како да јадете боровинки.
Придобивките од боровинки
Боровинките прават чуда за нашето здравје, а ефектите може да се видат и однатре и однадвор. Диетата богата со боровинки промовира губење на тежината за рекордно време. Покрај фигурата како прстен, боровинките ни помагаат да се збогуваме со целулитот, кожата е цврста и сјајна. Покрај тоа, боровинките го детоксифицираат целото тело, го елиминираат холестеролот и ги чистат артериите, што ќе го направи срцето да функционира многу подобро и да ги задржи срцевите проблеми.
Диетата со боровинки воопшто не е тешка за одржување, но треба да ги интегрирате овие вкусни плодови на секој оброк.
Од боровинки можете да направите вкусна подесено од дома!
Како да се задржи диетата со боровинки?
Диетата со боровинки ви помага да изгубите 3 килограми за една недела, без да се изгладнете и да изберете здравствени проблеми. Еве како треба да изгледа менито секој ден.
Појадок: грст боровинки, 150 грама урда и грст бадеми
Закуска: боровинки и јогурт со малку маснотии
Ручек: Лосос на скара со зелена салата, неколку боровинки. За време на диетата, можете да го замените лососот со пилешко, зеленчук на скара, говедско месо или салата од зеленчук, без облекување. Ако не сакате зелена салата, изберете салата од зелка.
Закуска: Чаша сок од брусница
Вечера: Салата од туна или супа од зеленчук
Специјалистите не ја препорачуваат оваа диета повеќе од 3 дена, по овој период треба да внесете во вашата диета друга храна што јадете нормално, но во умерени количини. За да добиете најдобри резултати, хидратацијата е многу важен чекор, но и физичка активност. Следејќи го овој режим, ќе добиете рамен стомак и ќе ги зачувате болестите настрана.
Еве како да направите чај од боровинка и зошто се препорачува да го пиете.