Диетата со цреши помага да изгубите 5 килограми за една недела
Четврток, 09 мај 2019 година, 21:45 часот Извор: REALITATEA.NET
Диета со цреши. Мај е месец на цреши. Овие прекрасни плодови веќе се појавија на пазарите, од чии придобивки би било штета да не ги искористите.
Диета со цреши. Бидејќи содржат 70% вода, црешите помагаат да изгубите тежина за кратко време, но исто така го хранат вашето тело преку комплексот витамини Б.
Еве ги принципите на диетата со цреши:
За појадок пијте чаша шејк од цреша, ананас и банана, на која додадовте лажичка јаворов сируп или сируп од агава.
За закуска, испијте чаша чај од опашка од цреша и изедете сиров морков.
Напладне, прво испијте чаша ладна вода. Потоа јадете сурова салата од зеленчук, мала чинија цреши и чаша чај од опашка од цреша.
За попладневна закуска, испијте чаша чај од опашка од цреша и изедете мала чинија цреши.
На вечера, прво испијте една чаша ладна вода, а потоа изедете дел од варен зеленчук зачинет со малку сол, бибер и маслиново масло, испијте една чаша чај од опашката од цреша и изедете сад со цреши.
Важно е да се знае дека тоа се прави само 3 дена и може да се јаде само овошје и зеленчук во неговиот случај. Друг корисен совет што треба да го имате предвид за време на вашата диета е да консумирате два литра вода дневно.
Друга опција на диетата со цреши е да јадете 300 грама цреши до пладне, за кое време не јадете ништо друго. Ручекот и вечерата ќе се состојат од лесни оброци и во овој период избегнувајте животински масти, рафиниран шеќер или алкохол.
Важно е да се знае дека диетата, бидејќи е многу ограничувачка, не треба да се чува повеќе од пет дена и би било идеално пред да започнете да се консултирате со вашиот матичен лекар.