Диетата со HCG - многу дискутирана, а сепак успешна ConnyPure

Знам дека диетата со HCG (понекогаш наречена 21-дневен лек за метаболизам) навистина не е ништо ново и може да се каже дека би било стара капа да пишувате за тоа. Така е, строго кажано, диетата е стара над 60 години. Го измислил англискиот лекар др. Симеони во 50-тите години на минатиот век.

Сепак, диетата со HCG сè уште го загрева умот и сè уште има многу следбеници. Доволно причина да ги објавам моите лични гледишта и моите искуства тука.

Зборот диета најмногу ми пречи, бидејќи јас всушност сум прогласен за противник на диетите. Јас сум за долгорочен здрав, но пријатен начин на живот. На таков начин што одговара на животот и преференциите. Jawohl J. Ако сега подетално го разгледате зборот диета, можете да видите дека потекнува од зборот „diaita“ (грчки), а тоа не значи ништо друго освен „начин на живот“.

И, ако сакате правилно да ја разберете и користите диетата со HCG, тоа не е ништо поразлично: вовед во нов начин на живот. Многумина го намалуваат лекот на 21 ден и забораваат дека постои структурирана и добро осмислена фаза ПО 21 ден и дека на крајот станува збор за премин кон долгорочна промена во исхраната. Ова е многу важно, бидејќи ако јадам иста глупост потоа како порано, повторно ќе го добијам истото тело - барем порано или подоцна. (За жал, оние кои секогаш се жалат на јо-јо ефектот имаат тенденција да го заборават овој мал детал ...).

Па, за што станува збор за диета HCG?

Д-р Тогаш, Симеонс препозна дека женскиот хормон за бременост hCG е одговорен за мобилизирање на масните резерви од складиштата кај бремени жени за време на глад со цел да се заштити бебето. Она што работи за бремени жени, работи и за други со единствена разлика што сите небремени жени треба да го испорачуваат хормонот однадвор. Ова порано се правеше преку инјекции на HCG. Тоа беше неверојатно скапо и, од денешна гледна точка, треба да се одбие, бидејќи претставува масовна интервенција во рамнотежата на хормоните. Науката е напредна денес и е во состојба да користи био-енергетика за да произведе капки што ги содржат само информациите, а не самиот хормон. Во меѓувреме, користени се и HCG глобули. Овие исто така не се целосно некритички, бидејќи особено потентните HCG-топчиња може да имаат несакани ефекти, особено ако се користат подолг временски период. Поради оваа причина, топчињата сега се достапни само на рецепт. Ако сакате да бидете на безбедна страна, дефинитивно ќе се држите до капките.

Трите недели од диетата се засноваат на четири столба:

Нискокалорична диета

Кога ќе кажам надолу, мислам на тоа. Зборуваме за 500-700 kcal на ден. Тоа е многу малку! Во исто време, диетата мора да биде скоро без маснотии и да содржи многу малку јаглехидрати. Пред 21-от ден претстојат таканаречени денови за полнење, на кои треба да јадете многу калорично и, пред сè, многу масно. Така, навистина можете повторно да го предложите вашиот стомак. Мислам дека тоа има главно психолошки ефекти. Тогаш сте толку сити што е навистина лесно да се започне.

Додаток со витални супстанции

Се подразбира дека не е можно да се снабди телото со сите потребни микроелементи на 500 kcal. Ако едноставно ги намалите калориите, многу бргу ќе имаше пад во перформансите, замор, лошо расположение или други недостатоци. Затоа, треба да се надополнувате со висококвалитетни витални супстанции во текот на 21 ден. Фокусот тука е на добра мешавина од минерали и витамини, високи дози витамин Ц (идеално комбиниран со други антиоксиданти, бидејќи слободните радикали секогаш се зголемуваат за време на процес на детоксикација), висококвалитетни омега-3 масни киселини и супстанција наречена МСМ (ова е сулфурно соединение) што се користи за одвод на токсини.

Луѓето кои се занимаваат со спорт дефинитивно треба да изберат додаток на аминокиселина кој дефинитивно треба да биде ослободен од аспартам. Поентата тука е дека итно ви требаат блокови за градење протеини за одржување и градење мускули. Протеините од 500 kcal обично нема да бидат овде доволно.

Навистина е важно тука да се користат производи со висок квалитет. Ефтините производи често содржат само дел од состојките што им се потребни и исто така често се контаминирани (особено за капсулите омега-3 рибино масло).

капки HCG без хормони

Капките всушност имаат два ефекти: вие сте едвај гладни и резервите на маснотии се мобилизираат веднаш. Како резултат, обично губите тежина точно таму каде што седат ролничките сланини. 30-те капки најдобро се шират преку ден. Колку подобро ги дистрибуирате, толку сте помалку гладни. Претпочитам да ги поделам 30-те капки на 5 или 6 пати.

Можете да дознаете зошто треба да ги држите рацете подалеку од топчињата во интервјуто што го спроведев со Ана Хилд, авторка на „диетата hCG“.

Патем, започнувате со капките во деновите на утовар, бидејќи тие прво треба да се активираат (да го кажам тоа на многу аматерски начин).

движење и спорт

Ова е уште една многу дискутирана точка. Да, ќе изгубите тежина дури и ако не вежбате. Сепак, многу студии покажуваат дека е многу полесно да се одржи тежината потоа ако ја комбинирате диетата со вежбање. Ниту е тешко да се објасни. Обично мојата основна метаболичка стапка се намалува кога ќе ослабам. Ова е сосема нормално и за многумина доведува до јо-јо ефект. Затоа, морам веднаш да преземам контрамерки и да градам мускул во исто време. Повеќе мускули имаат позитивен ефект врз базалните метаболички стапки, односно се зголемуваат. Обуката за сила е од особено значење тука!

Она што би го избегнувал додека сум на диета се обемни и интензивни сесии на издржливост. Премногу е лесно да се зафати дупка со глад, што навистина може да ја разниша целата работа. Наместо тоа, јас сум голем верник во јога или спортови слични на јога (уметност на тело, пилатес, итн.). Прво, тука секогаш има добар аспект на зајакнување, и второ, вежбите го подобруваат енормно чувството на телото, што одлично го поддржува целиот лек.

Што се случува после три недели?

Во реалноста, двете недели по диетата се потешки од 21 ден. Може и треба повторно да јадете повеќе. Добро е. Она што не е добро е фактот дека тоа му дава на нашето внатрешно послабо јас многу повеќе моќ. Ова ни отежнува повторно да покажеме одредена дисциплина во овие две недели. Главната работа што треба да се направи е да се зголеми количината на маснотии, но сепак бидете внимателни со јаглехидратите и алкохолот. Шеќерот и белото брашно особено треба да бидат табу. Оваа прошетка по јаже честопати не е лесна. Затоа препорачувам да ги планирате овие две недели на ист начин како и последните три.

Мој заклучок:

Јас сум правел диета неколку пати. Најчесто по Нова Година или по време на годишен одмор во лето. Како по правило, имам голема потреба за „чистење на телото“. Ги користам трите недели за да се вратам на вистинскиот пат по критичните месеци на Божиќ или одмор (кога секако честопати ги оставам сите пет да бидат во право). Моето тело едноставно треба малку да се олесни и би сакал повторно да се прилагодувам на нормалните количини (затоа што сум апсолутно тежок јадач). Имам и многу чувствителен стомак и лекот е исклучително добар за мене овде.

Секако, не ми пречи ако изгубам неколку килограми. За мене тоа е секогаш подеми и падови на чувствата. Има денови (понекогаш дури и цела недела!) Тоа не сака да се намали. Може да се очај на моменти. Овие фази на плато се апсолутно нормални. Секој ги доживува на различни начини. На крајот на денот, четирите килограми што сакав да ги направам се секогаш намалени. Многу луѓе губат многу повеќе тежина со текот на времето (особено мажите, се разбира!). Секогаш се чувствувам психички подготвен. Јас сум креативен и навистина можам да донесам нешто понатаму во 21 ден.

Се разбира, јас исто така ги познавам критичните страни на ваквиот лек: ако премногу брзо се вратите во старите обрасци, успехот го нема повторно. Затоа, за мене постојат две целни групи за кои е погодна диета HCG:

Луѓе кои веќе имаат добра диета и сакаат само да ви одземат неколку килограми за одмор (или едноставно сакаат да станат во форма непосредно пред нивниот одмор)
Луѓе кои искрено и сериозно сакаат да направат долгорочна промена во исхраната и кои сакаат да ја користат диетата како почетна точка

За сите други јас јасно велам: подалеку од рацете, што е срамота за времето!

Она што сè уште ми се допаѓа:

Вие секогаш јадете свежо и многу чисто. Подобрувачи на вкус и готови производи се табу.
Консумирате многу зеленчук и салата.
Со вас секогаш имате висококвалитетен извор на протеини.
Составувањето на оброците е исклучително лесно. Откако ќе го добиете, не мора повеќе да размислувате многу. Има многу книги со рецепти кои ќе ви помогнат.
Добивате добро чувство за количините (и забележувате дека всушност ви треба многу помалку отколку што мислите.)
Секогаш можете да најдете добро решение за оброк во ресторан.

Неколку практични совети:

За моите клиенти (и мојот тим и јас, секако, веќе водевме скоро 1000 луѓе низ лекот) создадов труд со точен тек на одделните денови. Пишете ми е-пошта и ќе ти го испратам материјалот!

Со специјалистичките советници од ОТЦ, составив пакет од витално значење, прецизно прилагоден на лекот. Тоа се исклучително квалитетни, ISO-сертифицирани производи кои обезбедуваат целосна набавка. На оваа страница можете да добиете идеја за тоа. >>

Треба да ги испланирате трите недели во исто време што е соодветно за вас и се вклопува во вашето секојдневие. Тоа значи дека треба да има малку прослави или одмори во тоа време. Преклопувањата никогаш не можат целосно да се избегнат, но дефинитивно можете да ги минимизирате „тешките“ денови.

Полесно е со две лица. Лекот секогаш го правам заедно со сопругот. Мислам дека во спротивно би полудел ако тој секогаш седеше до мене со чаша вино и неколку ореви или чоколадо. Но, колегите на работа исто така добро завршуваат кога се во ист брод.

Потрудете се кога готвите и подготвувате. Звучи толку глупаво, но јас точно знам колку е лесно да паднеш во „само брзо урда и неколку парчиња краставица“. Брзо е, но не и задоволувачко. Секогаш се обидувам да испробам нов рецепт од книгите. Честопати тие беа толку вкусни што ги додавав на мојот репертоар за готвење долго време.

Конечно, уште неколку совети за книги:

Сите добри книги се всушност од Ана Хилд. Мислам дека тие се задолжителни како додаток на лекот. Дури и напишав за еден од нив: во „Диетата со HCG - што сега?“ Findе најдете совети за обука од мене!

Ен Хилд "диета hcg": Таму е сè што е важно, вклучително и некои рецепти.

Ен Хилд „Диета со hCG - рецепти“: КНИГА за рецепти со многу слики за 21 ден и пошироко

Ен Хилд „Диетата со hCG - што сега?“: Времето по 21 ден е особено добро опишано овде

Пишете ми ги вашите лични искуства за диета!

ConnyPure

Проверете го мојот канал на YouTube ConnyPure минато! Снимив неколку видеа за вас на оваа тема и можете да најдете еден или два рецепти за пријателство на hCG на мојот канал.