Диетата со карфиол топи 2 килограми неделно - Врвни природни лекови
Нискокалорично, но богато со витамини и минерали, карфиолот е зеленчук за полнење, не содржи скроб и може да се јаде по своја волја.
Богата со витамин Ц, минерали и хранливи материи корисни за здравјето, карфиолот носи огромни придобивки за организмот.
Карфиол сулфурафан е соединение што го стимулира производството на ензими потребни за одржување на здравјето на организмот, додека богатата содржина на калиум, растителни влакна, витамини и минерали го прави карфиолот сојузник против мастите.
Карфиол препорачан во исхраната
Карфиолот препорачан во исхраната, кој, пред сè, е навистина лек за здравјето, е класичен, кој го наоѓаме на пазарите.
Поточно, секогаш одлучувајте за бел карфиол, дијаметар на дланката и малку остар мирис, поради соединенија на база на сулфур (многу корисни за здравјето).
Gиновските карфиол се целосно контраиндицирани, увезени и завиткани во фолија, кои се чуваат непроменети со недели, токму поради конзерваторските третмани што ги претрпеле. Се третира, расте брзо со хемикалии и нема активни состојки.
Како да јадете карфиол во исхраната
Најмногу препорачан начин за складирање на витамини и ензими од карфиол во најголем процент е готвење со пароброд - домашен апарат за испарување на зеленчук.
Исечен карфиол се бари на пареа околу 15 минути, задржувајќи ги оригиналните витамини и вкус. Покрај тоа, подготвен на овој начин, конопоидот може да се јаде без понатамошно готвење, само комбиниран со масло, сол и друг зеленчук, исто така на пареа, како моркови, магдонос, целер, тиквички итн.
Во исто време, пареата конопоид може да се попрска со свеж сок од лимон и екстра девствено маслиново масло, може да се ужива со рендан пармезан одозгора или со сос од цацики. Може да се послужи и како пире - вкусна, нискокалорична и пополнувачка верзија.
• Брзо вриење
Ако, сепак, не можеме да си дозволиме пароброд (парен котел), можеме да го вариме карфиолот во тенџере од не'рѓосувачки челик или со емајл недопрен, на висока топлина, исечен што е можно помал.
За да се минимизира времето за готвење, карфиолот може да се ренда. Така, брзото готвење зачувува импресивен дел од витамини и други супстанции со терапевтско дејство.
Карфиол, непријател на мастите
Метод на администрација
Затоа, неколку гроздови варен карфиол се служат топли, 5-6 пати на ден, во мали количини 7 дена, проследени со пауза од еден месец, по што може да се продолжи додека не се добијат посакуваните резултати.
По избор, 200 - 300 гр може да се консумираат за време на паузата. од суров или варен карфиол, 2-3 пати неделно, оваа варијанта е одлична и во исхраната на луѓето со прекумерна тежина.
Со соодветна диета, може да изгубите до 2 килограми за една недела.
За време на диетата со карфиол, пијте 2-3 литри течност на ден - обична вода или чај - и вежбајте многу.
Како помага да се намали телесната тежина
Карфиолот е малку калоричен, но богат со дигестивни влакна во исхраната, витамини, калиум и други минерали потребни за слабеење.
Храната, одлична, всушност, во режими со прекумерна тежина, нуди трајно чувство на ситост.
Во исто време, карфиолот нуди силни ефекти за детоксикација, индициран во нежни диети, следен ригорозно и на долг рок - единствените диети кои навистина работат.
Луѓето со дигестивен систем чувствителен на карфиол може да консумираат зачини како ким, анасон, анасон.