Диетата со Кели Озборн Како работи!
Кели Озборн е феномен: не така што одамна таа имаше неколку килограми премногу на ребрата и сега можете да ја видите како позира витка и витка пред камерите. Но, за разлика од другите славни личности кои сакаат да заработат многу пари со своите трикови во исхраната, Кели е прилично отворена во врска со своите тајни во исхраната. Ако барате диета за Кели Озборн, нема да најдете скапи книги или одлични ДВД-а на кои можете да ги набавите триковите, но има едноставни информации - и тие се бесплатни, бидејќи тајната не е толку тајна.
Стимулирање на метаболизмот: тоа е половина од битката
Функционирачкиот метаболизам е особено важен за намалување на маснотиите. Ова може да се стимулира добро преку вежбање и одредена храна. Кели Озборн се потпира на пилатес и јаболка, затоа што ако работите без шеќер и јадете овошје, го одржувате метаболизмот. Дополнителната вежба не само што е добра за забрзување на метаболизмот и со тоа согорување на маснотии, туку ги зајакнува и мускулите и со тоа доведува до подобро држење на телото, што е и надворешна карактеристика на здраво тело.
Совети за слабеење на Кели Озборн - како успешно да изгубите тежина
Постојат неколку едноставни совети кои Кели ги прифатила откако направила диета и промени во животниот стил. Овие едноставни работи ќе ви помогнат да се храните поздраво и посвесно:
- Спортот е важен: Пилатес или тренинг со телесна тежина помагаат во метаболизмот да се одвива
- Треба да се избегнува алкохол
- Шеќерот е вашиот најголем непријател
- избегнувајте безалкохолни пијалоци и претпочитате да пиете вода и многу од тоа
- Оние кои самите готват јадат посвесно и веројатно знаат што има во нивната храна
- јадете храна со малку јаглени хидрати
- ако сакате да грицкате нешто, користете суров зеленчук
- кога јадете, јадете полека и застанете кога гладот ќе исчезне, а не кога чинијата е празна
- Можете да јадете половина јаболко пред спиење за да го одржувате метаболизмот
Дали има диетален пијалок Кели Озборн?
Да има! И тешко е да се поверува, но тоа е најздравиот и најевтиниот диетален напиток што постои: вода. Кели целосно се ослободува со сокови и лимонади за да ја задоволи жедта, претпочитајќи да користи обична вода. Ова избегнува шеќер и калории и ви овозможува да пиете онолку колку што сакате.
Дали диетата во Озборн е диета за несреќи?
Јасно не, бидејќи диетата за несреќи е секогаш поврзана со екстремно лишување од храна или целосно краткорочно избегнување на одредена храна. Сепак, диетата што ја следи Кели Озборн е многу повеќе промена на навиките во исхраната и погледот кон животот. Кели сега се потпира на лесна исхрана и многу спорт и оваа промена исто така значи дека [страшниот ефект на јо-јо-> јо-јо ефект], што всушност секогаш се случува со несреќни диети, бидејќи по диетата обично се паѓа во старите навики на животот.
Планот за исхрана на Кели Озборн [Слабеење-> Слабеење] се постигнува преку зголемен метаболизам и преку [Градење мускули -> Градење мускули], што ги претвора вишокот маснотии во мускули. Еден убав несакан ефект од промената во животот е тоа што се чувствувате подобри во целина и имате повеќе енергија за решавање на работите. На овој начин, едноставна промена може да го сврти целиот живот наопаку.
И јас сакам да ослабам! Како да започнам?
Ако ви се допаѓа идејата за промена на вашата исхрана и подготвени сте да го однесете животот во ваши раце, тогаш можеме да ви го препорачаме следното видео. Тука Изабел, која порано и самата имаше неколку килограми, опишува како го пронашла вистинскиот начин за слабеење. И таа ти објаснува како да го сториш тоа!